習慣化 独学で知的戦闘力を高めよう！
独学というのは大きく、「①戦略」「②インプット」「③抽象化・構造化」「④ストック」という四つのモジュールからなるシステムと考えることができます。（山口周） photo credit: Sebastiaan ter Burg Bastiaan...
生産性向上
習慣化 
習慣化 10年先の自分から逆算し、人生１００年時代を楽しもう！
会社はお金をもらって、学べるところ！（新堀進）会社で養ったスキルを自分の価値にする！昨日の11月23日はGYAKUSAN株式会社の主催セミナーを開催しました。 講師はビジネスコーチの新堀進さんにお願いし 「人生100年時代の45歳からの働き...
習慣化 マーティン・セリグマンのうつにならないための２つの方法
人生は失敗だらけだ。欲しいものがすべて手に入ることはまずなく、日々挫折の連続である。私たちのような個人主義の文化では、社会が個人の喪失感をなぐさめてくれることはほとんどない。もっと"原始的な"社会では、個人が何かを失ったときはもっと親身な対...
習慣化 TV番組や新聞よりも子どもとの時間を優先しよう！
子どもに美しい日本語を身につけさせるためには、テレビはできる限り見ないようにすべきです。ただ、「今日はこの番組だけ見る」というように、あらかじめ決めて見るのはいいでしょう。(ピーター フランクル) photo credit: Canadia...
習慣化 居心地の良い場所ばかりではなく、居心地の悪い場所にも出かけよう！
進んで居心地が悪い場所に行け!（久米信行） photo credit: Lieven SOETE Streetart @ Molenbeek ¬ 20170725_0083 via photopin (license)居心地の悪い場所に行こ...
習慣化 タル・ベン・シャハーのHAPPIER―幸福も成功も手にするシークレット・メソッドの書評
時間の用い方こそが、ほかの何よりも重要な幸せへの鍵かもしれない。（ダニエル カーネマン）photo credit: Kaptah Smile via photopin (license)大多数の人たちは、未来ばかりを見つめて走りつづけたり、...
習慣化 足立香代子氏の太らない間食の書評
昼食と夕食の問に「間食」を少し食べると、夕食前の「お腹ペコペコ」を防ぐことができます。お腹が空きすぎていなければ、夕食時には考えて食べる「心のゆとり」が生まれますね。このゆとりが、食欲に対する防御となります。つい高カロリーのものにばかり手が...
習慣化 田中道昭氏のアマゾンが描く2022年の世界の書評
アマゾン効果とは、もともとはアマゾンが従来から主たる事業領域としてきたECや小売業界に対する影響力を意味する言葉でしたが、アマゾンの影響力が増大するにしたがって、さまざまな産業や国の金融・経済政策にまで影響を及ぼしていることを意味するように...
習慣化 １万時間の法則で私たちが絶対に見落としてはいけないこと！
世界レベルのパフォーマンスは、1万時間の練習の結果生まれると考えるようになった。だがそれは間違いだ。1万時間のより考えられた練習と、1万2500時間の戦略的休息と、3万時間の睡眠の結果、それは生まれる。（アレックス・スジョン－キム・パン） ...
習慣化 石川三知氏の世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術の書評
たとえば、駅の階段をのぼるのがキツくて、どんなに混んでいてもエスカレーターを使わずにはいられないという人は、仮に健康診断で「あなたは適正体重です」とお墨付きをもらっていたとしても、自分の骨や筋肉に対して、現在のからだは重すぎると考えたほうが...