習慣化 1日16000歩を歩くチネマ族が、心臓病にならない理由 西洋における主な死因――心臓病、脳卒中、糖尿病、鬱病、高血圧症、十数種類の癌――のほとんどを、われわれの祖先は知らなかった 。医学もなかったが、ひとつ特効薬があった。(中略)脚を動かせばいい。走るために生まれたと思わないとしたら、あなたは歴... 2017.04.01 習慣化書評生産性向上ブログライフハック健康散歩