習慣化 人生をやり直したい人は被害者意識を捨て、人生の主人公になろう！
あるひとつの問題が苦痛になるか活力になるかの違いは、それが自分の選択したものか、そして、それに責任を負うかどうかによって決まる。もし、自分がいまみじめな状況にいるとしたら、ひょっとすると、その一部を自分自身でコントロールできないと感じている...
マーク・マンソン
習慣化 
習慣化 赤ちゃん時代のことを思い出し、失敗を恐れないようにしよう！
何かが上達するのは、何千回もの小さな失敗という土台があってのことだ。どの程度まで成功するかは、それ以前に何回失敗したかで決まるといっていい。もし誰かがほかの人より何かが秀でているとしたら、たぶんその人がほかの人よりたくさん失敗していたからだ...
習慣化 自分の失敗体験をアウトプットしよう！
ガンを克服した元患者は、闘病後に体力も感謝の念も強くなったと述懐する。また多くの軍隊関係者が、戦闘地帯に身を置くような危険な状況を耐えることにより、精神的な回復力が身につくと報告している。（カジミェシュ・ドンブロフスキ） Designed ...
習慣化 マーク・マンソンの「とにかく何かやれ」の鉄則を信じよう！雪玉は転がり始めたらずっと転がり続ける!
いますぐやってみる「何か」は、とても小さくて、ハードルが低いことでいい。本来目指すこととは別であっても、最終的にはそれにつながるようなものなら、なんでもいいんだ。雪玉は転がり始めたらずっと転がり続ける。最初に行動があれば、それが物事を進めて...
習慣化 マーク・マンソンのその「決断」がすべてを解決するの書評
問題なのは、あまりにも多くのことを気にするのは精神衛生上よくないということだ。そんなことをしていると、上っ面だけのにせものに執着することになり、そのあげく、幸福と満足の蚕気楼を追いかけることに人生のすべてを費やしかねない。（マーク・マンソン...