一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」

睡眠をコントロールすることは、自分自身の健康や幸福を守るために必要不可欠な行動です。自分の生活環境や習慣を見直し、睡眠に対する意識を高めることで、より充実した日々を送ることができるでしょう。幸せになるためには、良質な睡眠が欠かせないのです。著者の７つの睡眠戦略でる質の高い睡眠が確保できるようになります。