習慣化 アルコールをやめるための３つのメソッド 変化するには、古い習慣を新しい習慣に置きかえねばならない（Ｗ・Ａ・ピーターソン） 悪い習慣に負けないようにするためには、どうすればよいでしょうか？デューク大学のジェフリー・クゥイン（Jeffrey M. Quinn）博士の研究結果を読むと ... 2015.11.28 習慣化書評ライフハック断酒時間術
習慣化 何をやっても続かないのは、脳がダメな自分を記憶しているからだ（岩崎一郎著）の書評 最近の研究でわかったことは、人は自分で思っているほど考えて行動をしていないという事実です。ひとたび行動が 「習慣化」されると 、脳はいちいち考えて判断をせずとも、少ない労力で最大の効果が上げられるように活動します。いちいち考えなくていい分、... 2015.11.27 習慣化書評生産性向上ブログライフハック
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