習慣化 歩かなくなることで、人間は喜びを忘れてしまっている？？ 姿勢を正してリズミカルに歩くのがウォーキングの基本だが、つねに一定のスピードで歩かなくてはならないというわけではない。むしろ、緩急をつけて歩いた方が脳が活性化する。歩いているとき、足と脳の間では活発な情報交換が行われている。脳は活性化し活発... 2017.04.14 習慣化書評生産性向上ブログウォーキングライフハック散歩脳運動
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