怒らない禅の作法

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良質な睡眠と休息を生活の中に取り入れよう！

慌ただしい日常を引きずったまま横になっても、頭の中が切り替わっていないため、寝つけないのは当然なのです。目を閉じると日頃の気がかりや心配ごとが浮かんできて、体は疲れているのに心は忙しく考えごとを始めてしまいます。また、夜の闇はネガティブな思...

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常行一直心、禅語から人生を良くする方法。「怒らない禅の作法」の書評

職場で、電車やバスの車内で、街中で、以前にも増してギスギスとした雰囲気が蔓延しているような気がしてなりません。誰もが目標や結果にとらわれて急かされている。そんな気がしてならないのです。（枡野俊明） photo credit: Nick Ke...

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