習慣化 朝の挨拶は、エールの交換！自分から挨拶を心がけよう。
毎朝、家族と交わす挨拶は、今日も一日、元気で頑張ろうという「エールの交換」でもあります。自分に対する励ましと同時に、家族への気遣いが、短い「おはよう」に込められているのです。 photo credit: Hello World via ph...
考える前に動く習慣
習慣化 
習慣化 他人と自分を比較する習慣を今こそやめよう！
他人と比較してものを考える習慣は、致命的な習慣である。（バートランド ラッセル）他人との比較をしていると幸せになれないと多くの著者が指摘しています。 自分の価値を認めずに、他人を羨んでばかりいると 自分を卑下してしまい、気分が落ち込んでいき...
習慣化 枡野俊明氏の「考える前に動く習慣」の書評
ともかく具体的に動いてごらん。具体的に動けば、具体的な答えが出るから。（相田みつを） 禅僧の枡野俊明氏の考える前に動く習慣が面白いです。 禅の修行と習慣化の共通点がわかりやすく解説されているので 行動する際のハードルをなくせます。本書に紹介...