習慣化 認知症を防ぐためのシンプルだけれど、効果のある３つの方法 厚生労働省によると日本の認知症（アルツハイマー）患者が 10年後の2025年には700万になるという数字を発表しました。 認知症は65才以上の8人に1人は発症すると言われるほど 高齢者に多い病気ですが、最近では64歳以下の若年の認知症が増え... 2015.07.12 習慣化書評ブログウォーキングダイエット健康散歩断酒食事
習慣化 早すぎる死の70%までは、生活習慣病が影響している！？生活習慣をいますぐ変えてみよう！ これからの人生、下り坂と決まったわけじゃない。まだ50代なら、この先5年でも10年でも、今よりもっと元気に生きていける可能性が十分にある。冗談ではない。嘘ではない。もちろん生物学的に「歳には逆らえない」部分もある。最大心拍数は加齢にともなっ... 2015.06.15 習慣化書評その他ブログウォーキングファスティング散歩運動
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