習慣化 腸内フローラを改善して、肥満体質から脱却しよう！ 私たちは、腸内細菌と共に生きています。「私」とは、じつは「腸内細菌と私」なのです。（ＮＨＫスペシャル取材班） photo credit: Wouter de Bruijn Marigolds in the morning sun via p... 2017.11.07 習慣化書評生産性向上ブログダイエットライフハック
習慣化 脳腸相関で、脳を元気にしよう！ 腸は第二の脳と呼ばれています。 腸内細菌を増やすことで、脳や心に良い影響を及ぼすのです。 腸内環境が悪化するとうつ病や不安神経症を促すと藤田紘一郎氏は 腸内細菌を味方につける30の方法で書いています。 人は幸せを感じる時に、特定の神経伝達物... 2015.10.05 習慣化書評生産性向上健康幸せ食事
習慣化 習慣化 
習慣化