習慣化 ムーギー・キム氏の最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】の書評
いわゆるトレーニングは、筋肉を鍛えて強くするものであるのに対して、ボディワークは、筋肉をゆるめることで、心身をリラックスさせる実践法です。（藤本靖） photo credit: oricosta Road to the sun via ph...
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