習慣化 藤田紘一郎氏の55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由の書評 老化のスピードは人によって異なり、外見の老化の具合は内面からにじみ出ているものなのです。すなわち、ハゲ、シワ、シミ、たるみ、肥満など、人を老けて見せる症状が外見に表れているということは、内面の老化は加速度的に進んでいると予測できます。ただし... 2017.08.12 習慣化書評生産性向上ブログ
習慣化 脳腸相関で、脳を元気にしよう! 腸は第二の脳と呼ばれています。 腸内細菌を増やすことで、脳や心に良い影響を及ぼすのです。 腸内環境が悪化するとうつ病や不安神経症を促すと藤田紘一郎氏は 腸内細菌を味方につける30の方法で書いています。 人は幸せを感じる時に、特定の神経伝達物... 2015.10.05 習慣化書評生産性向上健康幸せ食事