習慣化 ダイエットは、間違った食事の改善から! 間違った食生活が、長い間にはどれだけ恐ろしい結果をもたらすか。生活習慣病の急増がそれを物語っている。高血圧、糖尿病、心臓疾患などは、十数年前までは「成人病」といわれ、ある程度は加齢によるものと思われていた。だが、いまでは食生活や運動など長年... 2016.06.16 習慣化書評生産性向上名言その他クリエイティビティグルテンフリーダイエットファスティングライフハック食事