1万時間の法則

スキル獲得はディープ・プラクティス（質の高い練習）、点火（情熱やモチベーション）、そしてマスターコーチ（適切な指導）の３つの要素が組み合わさることで最も効果的に行われます。 ディープ・プラクティスは、一般的な練習以上に、タスクの特定の側面に焦点を当て、繰り返し練習を行いながら自己評価と修正を加えることで、ミエリンが形成されやすくなり、スキルが確実に向上します。