習慣化 簡単で小さなことを実践する人になろう！
行動を続けられる人は、淡々と簡単で小さなことを実践する人なのです。（永谷研一） photo credit: emanuel balanzategui carrera via photopin (license) 良い習慣を身に付けたい人は多...
1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート（永谷研一著）
習慣化 
習慣化 気持ちいい！を見つけるためのHappyめがねをかけよう！
日常の中で、「気持ちいい！」という感情の変化を探していきます。小さなことでかまいません。 １日の生活の中で、気持ちがちょっと上がって幸せな気分になったことがないか、振り返ってみましょう。では、探しやすいように 、「Happyのめがね」に次の...
習慣化 1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート（永谷研一著）の書評
データを見ると、目標が高すぎたり、やることが多すぎたりする人は、たいてい途中で頓挫することが多いのです。気負いが空回りするのでしょう。逆に、行動を続けられる人は、淡々と簡単で小さなことを実践する人なのです。（永谷研一） PDFA習慣術の徳本...