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習慣化を難しいと考えるのをやめ、日頃の生活に取り入れることで、結果を出せるようになります。人の行動の40%以上が習慣で成り立っていると言われているのですから、一旦、よい習慣を身につけてしまえば、人生のほぼ半分を自分の思い通りにコントロールできます。