ウェルビーイング

マイケル・ノートンは、日常行動に意味を込める「儀式」の力を科学的に分析し、習慣との違いを明快に示しています。儀式は不安を和らげ、集中力や幸福感を高め、人間関係や自己認識の質にも影響を与えます。何をするかだけでなく、どう行うかが人生の満足度を左右するという視点は、日常を豊かにする静かな戦略と言えます。

明治大学教授・堀田秀吾氏の『決めることに疲れない　最新科学が教える「決断疲れ」をなくす習慣』は、情報過多によって生じる決断疲れを、最新の科学的知見をもとに解消する方法を紹介しています。選択肢を絞る、習慣化する、尊敬する人を真似るといった実践が有効です。「完璧な決断なんて存在しない」と考え、行動を継続することが何より大切です。「自分で決めた」という意識が、人生を切り拓く力になるのです。

長寿社会への移行は、個人と社会に新たな課題を突きつけています。従来の三段階人生モデルでは対応できず、「マルチステージの人生」が求められるようになりました。この新たなパラダイムでは、学び・働き・休むを何度も繰り返すことが標準となります。 個人は健康・富・スキル・人間関係・目的意識への未来投資を継続的に行い、企業や社会制度も柔軟な働き方や生涯学習支援、予防医療への転換を急ぐ必要があります。