習慣化 良い習慣を一つ身につけて、そこを足場に人生を変えて行こう！
「規律」は「習慣」と強く結びつき、成功の土台になる。自分を律するというのは、特定の行動が取れるよう自分を訓練することだ。それをつづければ、やがて日課に、つまり習慣になる。だから、「規律正しく」見える人がいたら、本当はその人は日常生活でいくつ...
ライフハック
習慣化 
ブログ 本田健氏の「運命をひらく 生き方上手<松下幸之助>の教え」の書評
学歴もなく、病気がちで、貧乏だった幸之助が、なぜ、成功できたのか？それは、それぞれの理由から、やむなくとった行動が功を奏したのです。学歴がなかったために、自然と人から学ぶ習慣ができました。たくさん質問して、人の話をじっくり聞く姿勢をとりまし...
習慣化 ゲアリー・ケラーのワン・シングの書評
人には限られた時間しかないから、あれこれ手を広げると十分なことができなくなる。業績をあげたいと望むなら、あれもこれもの足し算ではなく引き算が必要だ。多くのことをそこそこにやるより、少数のことを効果的にやらなければならない。（ゲアリー・ケラー...
習慣化 木村聡子氏の「あなたの1日は27時間になる」の書評
「時間がない」「忙しい」「残業続き」という方の多くは、残業を前提とした生活リズムが習慣化してしまっています。少しずつ、生活リズムを変えていきましょう。（木村聡子） photo credit: Dmitry Karyshev snow tim...
習慣化 文章を上達させる２つのシンプルな方法
文章力は引き出しの量に大きく左右される。（竹内政明） photo credit: helmi099 Write me via photopin(license)書く力 私たちはこうして文章を磨いたの中の竹内政明氏の言葉が刺さりました。読売新...
習慣化 連想ゲームで文章上手になろう！「書く力 私たちはこうして文章を磨いた」の書評
そのテーマが世間的に意義があるのかどうかも、内容としてまとまっているかどうかも、とりあえず置いておき、パソコンの電源を入れて、文字を置いてみる。そうすることで、自分の考えがまとまってくるんですね。実際に文字にすると、自分でそれを客観的に「読...
習慣化 やり残していることリストを作成して、後悔を減らそう！！
してしまったことを悔やむより、したかったのにしなかったことのほうが、悔やみが大きい。（ユダヤの格言） photo credit: Laurence Vagner Biou via photopin (license) photo credi...
習慣化 「やってはいけない脳の習慣」から、子供のスマホとの付き合い方を学ぶ。
家庭で平日に2時間以上も勉強している子が、ほとんど勉強していない子より成績が悪いという衝撃的な結果になっています。たとえ2時間以上勉強しても、4時間以上スマートフォンを使っていると、勉強はほとんどしないがスマートフォンを使わない子どもの成績...
習慣化 有酸素運動を生活に取り入れ、レジリエンスを鍛えよう！
運動すればするほど、脳が痛みの信号を"正常"なものと見なすようになる。そのため、脳は痛みにあまり注意を払わなくなる。肉体的な痛みへの耐性があがるというのはレジリエンスの一種で、人生の全領域において強くなったと実感できるようになる。（ジェイン...
習慣化 「ダメダメ人生から復活する方法」と言うセミナーを開催します。
ブレイクスルーを経験するたびに、自分自身について新しい物語を語れるようになり、大きな強みを発見できる。（ジェイン・マクゴニガル） photo credit: CreativeMornings/Madrid CreativeMornings/...