投資 STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣（ニック・トレントン）の書評
現代人が陥りがちな「考えすぎ」の悪循環に対し、著述家のニック・トレントンは行動心理学の知見をもとに、思考と行動を整える5つの習慣を提示します。ストレスと時間の管理、心身のリセット、思考の見直し、態度の転換を通じて、不安に振り回されず「今」を生きる力を養う、実践的かつ再現性の高い一冊です。
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コミュニケーション ラーメンと瞑想 (宇野常寛)の書評
宇野常寛氏の『ラーメンと瞑想』は、編集者T氏との6年間の「水曜日の朝活」を描いたエッセイ集です。ジョギング、瞑想、昼食を通じ、ラーメンを「獣の世界」、瞑想を「神の世界」と位置づけ、人間を相対化する営みを提示します。立ち食いそばやタヌキとの遭遇は、半径五百メートルの世界を見直す契機となり、情報過多の時代に「今ここ」に集中する重要性を教えてくれます。
哲学 心穏やかに生きる哲学 ストア派に学ぶストレスフルな時代を生きる考え方（ブリジッド・ディレイニー）の書評
本書は、英国『ガーディアン』紙コラムニストのブリジッド・ディレイニーが、古代ストア派の知恵を現代の生活に適用する方法を解説したものです。セネカやエピクテトス、マルクス・アウレリウスの教えをもとに、「アタラクシア（不動心）」の実践を説きます。スティーブ・ジョブズの「毎日を人生最後の日だと思って生きる」という姿勢とも重なり、時間の有限性を意識することが行動を変える鍵になるのです。
ウェルビーイング 1日中、最高のコンディションが続く！脳を鍛える超呼吸法 （関根朝之、白濱龍太郎）の書評
現代人はストレスや姿勢の悪化により、浅く速い呼吸になりがちで、脳が酸欠状態に陥りやすくなっています。これにより集中力や睡眠の質が低下し、日々のパフォーマンスが落ちる原因となっています。『脳を鍛える超呼吸法』は、脳への酸素供給と自律神経の調整という2つの観点から、科学的かつ実践的に呼吸法を解説し、呼吸の質を高めることで心身の状態を根本から改善する方法を提示しています。
イノベーション 脳科学が解き明かした 運のいい人がやっていること（毛内拡）の書評
運は偶然ではなく、脳の使い方で引き寄せることができると脳科学者の毛内拡氏は述べています。運がいい人は「自分は運がいい」と信じ、脳を健康に保ちながら前向きに行動し続ける傾向があります。視覚化や自己暗示、ポジティブな意味づけが脳の報酬系を活性化し、行動の好循環を生み出します。BOOCS法やDHAの摂取なども脳の健康に有効であり、日常習慣によって運のよさは育てていけると説いています。
投資 脳と身体を最適化せよ！――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法（モリー・マルーフ）の書評
脳と身体を最適化せよ！――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法モリー・マルーフダイヤモンド社脳と身体を最適化せよ！（モリー・マルーフ）の要約本書はエネルギーの源であるミトコンドリアを活性化し、心身を最適化するバイ...
投資 ＧＯＯＤ ＥＮＥＲＧＹ（グッドエナジー） セルフケアでつくる最強の「代謝力」（ケイシー・ミーンズ , カリー・ミーンズ）の書評
私たちの健康不調の多くは、代謝機能の乱れに起因しています。うつや糖尿病、がんさえも、根本には細胞のエネルギー生成不全があります。本書『グッドエナジー』は、食事・睡眠・運動を通じてミトコンドリアを整え、代謝を再設計する4週間プログラムを提案巣しています。私たちは食事、睡眠、運動の習慣を改善することで、健康を取り戻せるのです。
投資 ムダがなくなり、すべてがうまくいく 本当の時間術 (望月俊孝)の書評
望月俊孝氏の『本当の時間術』は、時間を管理するのではなく、自己実現へと導くための哲学を提案する一冊です。著者の実践と成功者の習慣に学びながら、行動を習慣化し、不安や先延ばしを克服する具体的な手法が紹介されています。時間術を通じて、自分の価値観に基づいた生き方を実現したいすべての人にとって、実用的かつ本質的な一冊です。
リーダー 強いビジネスパーソンを目指して鬱になった僕の 弱さ考 （井上慎平）の書評
本書は、NewsPicks創刊編集長・井上慎平氏が「理想のビジネスパーソン像」を追い求め、心身の限界を迎えた実体験をもとに、成果主義や自己コントロールへの過剰な期待が生む精神的負荷を丁寧に描いています。「逃げること＝弱さ」ではなく、「再出発のための戦略」と捉え直す視点は、多くの働く人にとって重要な示唆となるはずです。立ち止まる勇気の価値を静かに問いかける一冊です。
哲学 「答えを急がない」ほうがうまくいく あいまいな世界でよりよい判断をするための社会心理学(三浦麻子)の書評
ネガティブ・ケイパビリティ（あいまいさへの耐性）は創造の源です。即答志向の現代では、不確実性を受容し思考を深めることが大切です。対面・オンライン環境の違いや、即断型・熟考型思考の適切な切替えが重要です。個人の内面と外部環境の両方からこの能力を育む取り組みが、真の創造力を引き出します。答えを焦らず、熟考する姿勢を取り入れましょう。