マイタイム 自分もまわりも幸せになる「自分のための時間」のつくり方
モニカ・ルーッコネン
ディスカヴァー・トゥエンティワン
マイタイム (モニカ・ルーッコネン)の要約
マイタイムは、忙しい日々の中でも必要な自分時間です。仕事、育児、介護など、現代社会での役割は簡単ではありません。しかし、少しの時間でも自分を振り返り、将来を見据えることで、家族とのバランスを保ち、職場での役割も考えられます。大切なのは、自分への思いやりと自己を信じること。外部の情報に流されず、能動的に行動することで、自分らしい人生を築いていけるのです。
自分の時間「マイタイム」が重要な理由
〝マイタイム〟とは、シンプルにいうと、仕事や家庭の責任から離れ、自分に投資する時間のことです。(モニカ・ルーッコネン)
「マイタイム」が現代人の幸せな生活を支える重要な要素になっていると日本在住経験もあるフィンランド人のモニカ・ルーッコネンは指摘します。仕事や家庭での役割から一時的に離れ、自分自身のために使う時間は、私たちの心と体を豊かにする貴重な機会となっています。
日々の喧騒から離れ、静かに自分と向き合う時間を持つことで、心は癒され、新たな活力が湧いてきます。この充電の時間があってこそ、私たちは日常生活で直面する様々な課題に前向きに取り組むことができるのです。
自己啓発の機会としても、マイタイムは大きな意味を持っています。新しい本を読んだり、興味のある講座に参加したり、または単に異なる環境の人々と交流したりすることで、私たちの視野は確実に広がっていきます。この知的な刺激は、人生における新たな可能性の扉を開くきっかけとなることも多いです。
人間関係の観点からも、マイタイムは重要な役割を果たすと著者は言います。家族や職場以外の場所で、気の合う友人や知人と過ごす時間は、私たちの人生をより豊かなものにしてくれます。多様な関係性を築くことで、人としての深みが増し、より柔軟な考え方ができるようになります。
身体の健康維持においても、マイタイムは欠かせない存在となっています。運動や散歩といった身体活動の時間を確保することで、心身ともにリフレッシュすることができます。これは単なる健康維持に留まらず、生活全体の質を向上させることにもつながっています。
さらに重要な点として、マイタイムは私たちの社会的な役割をより充実したものにします。適度な休息と自己投資の時間があることで、家族に対してより深い愛情を注ぐことができ、仕事においても創造性と生産性を高めてくれます。
考える時間を持つことで、社会問題にも関心を向けられるようになり、より良い社会の形成に貢献する意識も芽生えてきます。 このように、マイタイムは私たちの生活の質を総合的に向上させる重要な要素なのです。
しかし、ここで注意すべきは、仕事や家族との時間、そしてマイタイムのバランスを適切に保つことです。どれかに極端に偏ることなく、調和の取れた生活リズムを築いていくことが大切です。 自分らしい生き方を見出すプロセスにおいて、マイタイムは重要な役割を果たします。
不必要なものや本質的でないことを追い求めることをやめ、真に自分が望む方向に時間と労力を注ぐことができるようになります。これにより、より充実したマイタイムを確保することが可能となり、本来の自分らしさを見つける道が開かれていくのです。
自分の人生をコントロールするために、マイタイムを確保しよう!
忙しい1日の中で、少しだけでも”マイタイム”をとり、生活を振り返り、将来を見据えて調整をすることによって、自分と家族のバランスとウエルネスを保持し、職場でも何が必要か、しっかりと考えられるのです。
現代人は日々忙しい毎日を過ごしています。そん中、たとえわずかな時間であっても、マイタイムを確保することの重要性が増しています。この大切な時間は、自分の生活を振り返り、将来への展望を描く貴重な機会となります。
こうした時間を通じて、自分自身と家族の健康的なバランスを保ち、職場での役割や必要な取り組みについても、冷静に考えを巡らせることができます。 現代社会において、仕事、育児、介護など、私たちが担う役割は決して容易なものではありません。
私は朝時間をマイタイムに当てています。未来日記や感謝日記を書くことで、自分との対話の時間を持つようにしています。やりたいことを書き出し、アンテナを立てることで、自分の時間の使い方が変わりました。ビジョンを実現するために読書をしたり、イベントに参加するなど自分の行動をよりポジティブに出来ました。
これらの課題に向き合うためには、強い忍耐力や自己抑制力が必要となります。また、適切な自己管理能力や、状況を多角的に捉える柔軟な視点も欠かせません。さらに、伝統的な価値観や社会からのプレッシャーという要素も、私たちの心に重くのしかかることがあります。
しかし、これらの課題に対して前向きな姿勢で粘り強く取り組んでいけば、自分を確実に変えられます。このプロセスで最も重要なのは、自分自身に対する思いやりの心を持ち、自分の可能性を信じ続けることです。
情報過多の現代社会では、外部からの情報との付き合い方についても、慎重に考える必要があります。ただ単に情報を受け取るだけでなく、自ら主体的に行動を起こし、新しい経験を積み重ねていくことが大切です。そうすることで、より深い学びと成長の機会を得ることができます。
私たちの人生の舵取りをするのは、他でもない私たち自身です。日々の小さな選択の積み重ねが、やがて大きな変化となって実を結びます。自分のペースで着実に前進していくことで、望ましい方向へと人生を導いていけるのです。
時には立ち止まって深く考え、時には大胆に前に進む。そんなリズムを作りながら、自分らしい生き方を見つけていくことができます。たとえ困難な状況に直面しても、マイタイムを通じて自己を見つめ直し、新たな視点や解決策を見出すことができるのです。
この過程で、家族や友人との関係性も、より深く、より豊かなものになっていきます。自分自身を大切にする時間を持つことで、周囲の人々との関わり方も自然と変化し、より良い関係を築けるようになっていきます。
このように、マイタイムを通じた自己との対話は、私たちの人生を豊かにする重要な要素となっています。日々の小さな積み重ねが、やがて大きな変化となって実を結んでいくことを信じて、一歩一歩前進していきましょう。
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