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ウェルビーイング

60歳からの人生デザイン – 手ぶらで、笑顔で、機嫌よく過ごすための美学 – (秋田道夫)の書評

秋田道夫氏の『60歳からの人生デザイン』は、60代以降を穏やかに充実して生きる方法を提案する一冊です。「60点主義」や「機嫌よくいなす」考え方を通じて、無理をせず自分らしく過ごす大切さを説きます。年齢に縛られず興味を追求し、人間関係を大切にすることで、幸福感が高まると提案。若い世代への支援も自己充実につながり、過度な期待を持たず穏やかに生きることが人生の秘訣としています。
組織

自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典 (大芝義信)の書評

問題解決には「感情・思考・行動」の分析が重要です。感情リテラシー を高めることで、豊かな人間関係や健全なメンタルヘルスを維持できます。感情を抑え込まず活用し、感情マネジメント を身につければ、仕事や家庭での人間関係が向上。基礎から実践まで学ぶことで、感情を有効に活かし、より充実した人生を送れます。
ウェルビーイング

60歳からの仕事の壁 10年後も食える人、1年後すら危ない人(和田秀樹)の書評

成功の近道は、すでに成果を上げた人の行動を模倣することですが、現代では人と同じことをすることにもリスクが伴います。60点主義を心がけ、スピーディーな行動と柔軟な思考で、新しいチャンスを掴むことが重要です。時間を価値あるものとして捉え、フットワーク軽く行動し、他人と違う視点や方法を恐れない姿勢が、60代がこれからの時代を生き抜くための鍵となります。
パーパス

誰にも言えない「さみしさ」がすっきり消える本(石原加受子)の書評

他者に心を満たしてもらおうとする限り、自分の感情は相手の反応に左右され、不安や焦りに振り回されてしまいます。大切なのは、自分の感情に向き合い、今この瞬間を感じながら、自分自身で心を満たすこと。ネガティブな感情を否定せず受け入れ、ポジティブな感情の感度を高めることで、さみしさを手放し、心の安定を得ることができます。「自分を満たせるのは自分だけ」という意識が、充実した人生への鍵となるのです。
戦略

精神科医が実践するマインドフルネストレーニング ──習慣を変えるための3つのギア(ジャドソン・ブルワー)の書評

自分の行動がどんな結果や報酬をもたらしているのかに意識を向けることで、習慣や価値観を見直すことができます。そのうえで、不安にとらわれる古い習慣を「もっと良い選択肢(BBO)」に置き換えることが大切です。好奇心や親切を選ぶ行動を繰り返すと、心が軽くなり、豊かで前向きな未来を築くことができます。今この瞬間の選択が、未来を大きく変えるのです。
哲学

マイタイム 自分もまわりも幸せになる「自分のための時間」のつくり方(モニカ・ルーッコネン)の書評

マイタイム 自分もまわりも幸せになる「自分のための時間」のつくり方モニカ・ルーッコネンディスカヴァー・トゥエンティワンマイタイム (モニカ・ルーッコネン)の要約マイタイムは、忙しい日々の中でも必要な自分時間です。仕事、育児、介護など、現代社...
歴史

ビジネスシーンを生き抜くための仏教思考 (松波龍源, 野村高文)の書評

仏陀(釈迦牟尼)の「よく考えなさい」という教えは、現代社会において特に重要な意味を持っています。2500年以上前に説かれたにもかかわらず、現代社会が直面する様々な課題に対しても、なお深い示唆を与え続けているのです。不確実性と変化に満ちた時代だからこそ、この教えを実践することで、より良い未来への道筋を見出すことができるのです。
ブログ

ゾーンに入る EQが導く最高パフォーマンス (ダニエル・ゴールマン, ケアリー・チャーニス)の書評

オプティマルゾーンは、フローより現実的で持続可能な最適状態を目指します。仕事に意味を見出し、自律性を持つことで、完全な集中が促されます。その結果、創造性と生産性が高まり、楽観的な気持ちで目標に向かって進めるようになります。しなやかなマインドセットと諦めない力によって、結果を出せるようになります。
パーパス

STOIC 人生の教科書ストイシズム(ブリタニー・ポラット)の書評

ストイシズムは古代の哲学でありながら、現代に生きる私たちにも強力な生き方の指針を提供してくれます。逆境や困難に直面したときも、「この状況から何を学べるか?」「ここに感謝できることは何か?」と自問することで、状況への受け止め方が変わり、冷静さを保ちながら前に進むことができます。
哲学

人生の勝者は捨てている (加藤諦三)の書評

「捨てる」ことは豊かな人生への積極的な選択です。執着を手放すと新たな可能性が開け、自分らしさを取り戻せます。それは心の自由への道であり、真の幸せに繋がる重要な行動です。また、書くことで思考を整理し、迷いや悩みも解消できます。書くという行為そのものが、自分自身に新たな力を与えてくれるのです。
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