コミュニケーション Coaching A to Z (コーチングエートゥジー) 未来を変えるコーチング (ヘスン・ムーン)の書評 ヘスン・ムーンが提唱する「リスニングコンパス」は、時間軸と感情を活用するコミュニケーションのマトリックスツールです。相手の話が「辛かった過去」「望ましくない未来」にある場合、「望ましい未来」「充実した過去」へと導きます。その際、日常的な言葉を使うことで、相手のポジティブな変化を引き出せるようになります。 2024.11.14 コミュニケーション文化ウェルビーイング組織習慣化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティライフハック心
習慣化 不安への正しい対処の仕方。メンタルマネジメント大全(ジュリー・スミス)の書評 不安は私たちの人生につきものですが、それを避けていると不安に脳を支配されてしまいます。呼吸や運動、書き出すことで不安を軽減できます。不安に対する注意の向け方を変え、セルフコンパッションを実践し、状況をリフレーミングすることで、私たちは不安とうまく付き合えるようになり、充実した人生を送ることができます。 2024.08.29 習慣化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティライフハック幸せ心感謝書く瞑想運動
パーパス スタンフォードの脳神経科学者が証明!科学がつきとめた「引き寄せの法則」(ジェームズ・ドゥティ)の書評 マニフェステーション(願望実現)は、脳の働きと密接に関連し、特定の脳の状態や機能を活用することで効果的に進められます。意図が潜在意識に埋め込まれると、脳はその意図を重要で価値あるものとみなし始めます。その結果、目標達成を司る脳の部位が活性化されるようになり、ビジョンを達成できるようになるのです。 2024.08.04 パーパスフレームワーク習慣化書評生産性向上アイデアクリエイティビティビジョンボードライフハック幸せ引き寄せの法則心書く脳
哲学 感謝と称賛 人と組織をつなぐ関係性の科学(正木郁太郎)の書評 感謝と称賛の文化は、単に職場の雰囲気を良くするだけでなく、組織の生産性や創造性の向上にもつながります。従業員のエンゲージメントが高まることで、自発的な改善提案や革新的なアイデアが生まれやすくなります。また、人材の定着率向上にも寄与し、長期的には組織の競争力強化にもつながるのです。 2024.07.17 哲学リーダー習慣化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティライフハック心感謝
投資 ナヴァル・ラヴィカントから学ぶ幸福になる方法。 投資家のナヴァル・ラヴィカントの教えは、習慣の力を最大限に活用することで、より幸福で充実した人生を送ることができると示唆しています。悪い習慣を良い習慣に置き換え、自分を良くしてくれるポジティブな人々に囲まれることで、私たちは自分自身を幸福にできるのです。 2024.07.15 投資哲学パーパスウェルビーイング戦略習慣化書評生産性向上ブログアイデアアルコール依存症クリエイティビティライフハック人脈心感謝断酒時間術睡眠瞑想脳運動
哲学 1日10秒マインドフルネス(藤井英雄)の書評 忙しい現代人の心の健康を守る秘訣、それが「10秒マインドフルネス」です。わずか10秒という短い時間で効果を実感できるため、誰でも簡単に続けられます。この簡単な習慣を通じて、日々の喧騒の中で自分自身と向き合う貴重な時間を確保でき、心と身体の健康を維持できるようになります。 2024.07.12 哲学ウェルビーイング習慣化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティライフハック健康幸せ心感謝時間術睡眠瞑想脳
習慣化 何度でもリセット 元コンサル僧侶が教える「会社軸」から「自分軸」へ転換するマインドセット (安永雄彦)の書評 人生を豊かに楽しむ方法は、日々の小さな挑戦と前向きな姿勢を大切にすることにあります。「いまここ」にフォーカスし、行動を続けることが鍵となります。このような生き方を続けることが、人生の終わりに「面白かった」と心から思える人生を作り上げる秘訣となるのです。 2024.07.06 習慣化書評ブログアイデアクリエイティビティライフハック健康幸せ心感謝瞑想
リーダー 勇気論 (内田樹)の書評 勇気の本質は孤立を恐れず、自分の信念を貫くことです。周囲の反対に屈せず、正しいと思うことを堂々と主張する強さが必要です。社会変革は、私たち一人一人の小さな行動から始まります。自分の意見を表明し、建設的な対話を通じて社会をより良くする。こうした小さな勇気ある行動の積み重ねが、大きな変革をもたらします。 2024.07.02 リーダーパーパス文化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティライフハック幸せ心感謝
哲学 思いがけず利他(中島岳志)の書評 利他的な行動を実践するためには、自己を「器」のような存在と捉え、他者への貢献を意識的に取り入れる「与格的主体」を取り戻すことが重要です。自分の力には限界があると考えることで、利他の心が芽生えるのです。利他の本質を理解し、実践することで、私たちはより豊かな日常を送ることができるでしょう。 2024.06.03 哲学リーダー文化習慣化書評ブログアイデアクリエイティビティライフハック幸せ心笑顔脳運
ブログ 直観脳 脳科学がつきとめた「ひらめき」「判断力」の強化法 (岩立康男)の書評 直観は無意識に蓄積された記憶や経験に基づいて形成され、しばしば的確な判断を下すための強力なツールとなります。直観を磨くためには過去の経験や知識を定期的に振り返り、再評価することが重要です。このような継続的な自己反省を通じて、より豊かで正確な直観が育まれ、精度の高い意思決定が可能になります。 2024.04.26 ブログクリエイティビティライフハック幸せ心脳