感謝

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パーパス

人生の岐路に立ったとき、あなたが大切にすべきこと(ブルース・ファイラー)の書評

ブルース・ファイラーの『人生の岐路に立ったとき、あなたが大切にすべきこと』は、人生の変化=ライフクェイクにどう向き合うかを探る一冊です。著者は、人生は非線形であり、誰もが30〜40回の破壊的要因に直面すると説きます。変化を「危機」ではなく「物語の再構築」と捉え、エイジェンシー・ビロンギング・コーズの3要素を軸に、再生への選択と儀式が重要だと伝えます。人生の意味は、語られる物語によって形づくられていくのです。
リーダー

最高の健康と幸せは「利他」がもたらす(石原結實)の書評

本書は「利他」「感謝」「謙虚」の心が、健康や幸福、人間関係の質にどのような影響を与えるかを、医学博士の石原結實氏の医学的知見と実例を交えて解説しています。人体の機能にも利他的な仕組みがあることを示しながら、他者への配慮や感謝の実践が心身のパフォーマンスを高めると説きます。感謝日記など具体的な習慣の提案もあり、日常にすぐ取り入れられる内容です。内面の姿勢が周囲と自身に良い循環を生むことを実感できる一冊です。
天才

3週間続ければ一生が変わる 2 最高の自分をつくる101の英知 (ロビン・シャーマ)の書評

ロビン・シャーマの『天才の公式』は「集中+日々の向上+時間=天才」という誰でも実践可能な成功法則を提唱します。また、怒りや不安といった感情も、成長のきっかけとして活用できます。自分の得意分野に集中し、小さな努力を継続すれば、数年後には周囲から「スペシャリスト」と呼ばれる存在になれるのです。
哲学

機嫌のデザイン――まわりに左右されないシンプルな考え方 (秋田道夫)の書評

秋田道夫氏は、「ご機嫌でいることは自ら整えることができる」と指摘します。環境を選び、損を恐れずに挑戦する姿勢は、偶然の出会いや新たな仕事の機会につながる可能性を高めます。自身の行動や作品は無言の履歴書となり、誠実な積み重ねが信頼と縁を育んでいきます。ご機嫌であることは、自分らしい人生を築き、日々を豊かにしていくための大切な姿勢と言えるでしょう。
リーダー

60歳からの人生デザイン – 手ぶらで、笑顔で、機嫌よく過ごすための美学 – (秋田道夫)の書評

秋田道夫氏の『60歳からの人生デザイン』は、60代以降を穏やかに充実して生きる方法を提案する一冊です。「60点主義」や「機嫌よくいなす」考え方を通じて、無理をせず自分らしく過ごす大切さを説きます。年齢に縛られず興味を追求し、人間関係を大切にすることで、幸福感が高まると提案。若い世代への支援も自己充実につながり、過度な期待を持たず穏やかに生きることが人生の秘訣としています。
コミュニケーション

自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典 (大芝義信)の書評

問題解決には「感情・思考・行動」の分析が重要です。感情リテラシー を高めることで、豊かな人間関係や健全なメンタルヘルスを維持できます。感情を抑え込まず活用し、感情マネジメント を身につければ、仕事や家庭での人間関係が向上。基礎から実践まで学ぶことで、感情を有効に活かし、より充実した人生を送れます。
ウェルビーイング

脳を味方につけて独自性と創造性を発揮する技術 脳マネジメント(秋間早苗)の書評

脳マネジメントは、自分の脳を味方につけ、主体的に生きるための技術です。「気づく」「働きかける」「体現する」の3ステップを通じ、無意識の反応を理解し、意識的に行動を選択できるようになります。言葉や姿勢、呼吸を変えることで脳を整え、自分ならではの力(オーセンティック・パワー)を発揮。主体的な思考と行動を習慣化し、不確実な時代を乗り越える力を育みます。
コミュニケーション

遊びと利他 (北村匡平)の書評

利他を生み出す環境には、計画や管理を一部手放す「ゆるさ」と自由な発想を可能にする「あそび」の要素が欠かせません。偶然性を意識的に取り入れ、支援には宛先の匿名性や受け手の尊厳を守る仕組みを設けることが、創造性や多様性を豊かにし、人々のつながりや共生を深める基盤となるのです。
書評

ラディカル・アクセプタンス(タラ・ブラック)の書評

ラディカル・アクセプタンスとは、苦しみの元となる思い込みから自由になり、自分との戦いを手放す実践です。一人で抱え込まず、人とのつながりの中で安全な居場所を見つけることで、内なる智慧と強さを育んでいくことができます。それは時間のかかる道のりかもしれませんが、この実践を通じて、必ず心の中に光が差し込んでくるはずです。
ブログ

ゾーンに入る EQが導く最高パフォーマンス (ダニエル・ゴールマン, ケアリー・チャーニス)の書評

オプティマルゾーンは、フローより現実的で持続可能な最適状態を目指します。仕事に意味を見出し、自律性を持つことで、完全な集中が促されます。その結果、創造性と生産性が高まり、楽観的な気持ちで目標に向かって進めるようになります。しなやかなマインドセットと諦めない力によって、結果を出せるようになります。
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