習慣化 不安への正しい対処の仕方。メンタルマネジメント大全（ジュリー・スミス）の書評
不安は私たちの人生につきものですが、それを避けていると不安に脳を支配されてしまいます。呼吸や運動、書き出すことで不安を軽減できます。不安に対する注意の向け方を変え、セルフコンパッションを実践し、状況をリフレーミングすることで、私たちは不安とうまく付き合えるようになり、充実した人生を送ることができます。
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パーパス 過去の自分との対話術。シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカントの書評
人生の転換点を認識し、そこから学ぶことは、未来への扉を開く強力な手段となります。過去の決断に感謝し、その結果を肯定的に捉えることで、我々はさらなる成長への意欲と自信を得ることができるのです。このように、自己反省は単なる過去の分析ではなく、より良い未来を創造するための重要な一歩なのです。
AI 本当に頭のいい人が実践している AI時代の読書術 （藤井孝一）の書評
AIとの共存時代において、読書は人間特有の創造性と思考力を磨く有力な手段となります。本を通じて培われる深い思考力と幅広い知識は、AIを効果的に活用する基盤となり、複雑な問題解決や革新的なアイデア創出に不可欠です。読書習慣を通じて、私たちはAI時代を生き抜くかけがえのない力を身につけることができるのです。
哲学 習慣化のために、３週間の挑戦を繰り返そう！GREAT LIFE （スコット・アラン）の書評
3週間の挑戦は、習慣形成の第一歩として非常に有効です。この期間は、新しい行動を始めるのに十分な長さがあり、かつ取り組みやすい期間でもあります。多くの人にとって、3週間は心理的なハードルが比較的低く、始めやすい期間です。 この期間中に小さな成功体験を積み重ねることで、自己効力感を高めることもできます。
パーパス スタンフォードの脳神経科学者が証明！科学がつきとめた「引き寄せの法則」（ジェームズ・ドゥティ）の書評
マニフェステーション（願望実現）は、脳の働きと密接に関連し、特定の脳の状態や機能を活用することで効果的に進められます。意図が潜在意識に埋め込まれると、脳はその意図を重要で価値あるものとみなし始めます。その結果、目標達成を司る脳の部位が活性化されるようになり、ビジョンを達成できるようになるのです。
投資 インプット・アウトプットが10倍になる読書の方程式 （羽田康祐k_bird）の書評
インプット・アウトプットが10倍になる読書の方程式 羽田康祐k_birdフォレスト出版インプット・アウトプットが10倍になる読書の方程式の要約10倍読書により得た知識を「視点・法則リスト」としてまとめることで、単なる情報収集を超えた深い学び...
ウェルビーイング マインドフルネスこそ最強のクスリ （山下あきこ）の書評
マインドフルネスを習慣化することで、忙しい日々の中でも「いまここ」に集中し、人生をより豊かに、充実したものにすることができます。マインドフルネスは、日々の小さな瞬間に気づきを持ち、それらを大切にすることから始まります。その積み重ねが、やがて人生全体を変える力となるのです。
フレームワーク 独学に集合天才が必要な理由。破壊的新時代の独習力 (キャメル・ヤマモト）の書評
自身の物語を生み出し、学び、行動することで、個人の成長やチームの成功への道が開けます。設計図を描くスキルと人々を動かす力を強化することは、技術的な面だけでなく、自己認識や他者との関わりを深めることにつながります。毎日の努力や経験を大切にしながら、つながる力を強化し、成長していきましょう。
書評 書くことで不安を減る？「すぐやる」超習慣の書評
書くことが不安を減らす効果があることが、世界の研究から示されています。不安や心配を紙に書き出すことで、脳が整理され、問題解決に役立ちます。また、書くことでワーキングメモリが改善され、感情のコントロールがしやすくなり、パフォーマンスが向上するのです。
哲学 簡素な生き方 （シャルル・ヴァグネル）の書評
シャルル・ヴァグネルは簡素とは、私たちが決意し、目的として努力すれば実現できるものだと言います。 簡素な生活に憧れることは、「人間として、最も高貴な理想を達成したい」という願望の表れでもあります。目標を持つことにより、私たちは本当に取り組むべき事柄に焦点を合わせることができるのです。