哲学 歩くこと、または飼いならされずに詩的な人生を生きる術（トマス・エスペダル）の書評
トマス・エスペダルの『歩くこと』は、歩行を通して人生や孤独、創造と向き合う旅の記録です。主人公は秩序ある生活を捨て、哲学者たちの思索を胸に放浪者として歩き続けます。風景を描き、言葉と向き合い、現代社会の効率主義に静かに抗いながら、自分自身と再び出会っていく。本書は、歩くことと書くことが深く結びついた、詩的で力強い人生の再構築の物語です。
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AI 人生の大問題と正しく向き合うための認知心理学 (今井むつみ）の書評
人は感情や思い込みによる認知バイアスで、十分な情報があっても誤った判断を下してしまいます。慶應義塾大学の認知科学者・今井むつみ氏は、因果と相関の混同や、無意識の補完を行う「スキーマ」が確証バイアスを生む仕組みを解説します。鍵となるのは、不完全な情報から仮説を導くアブダクション推論で、これはAIにはできない人間固有の能力です。人間は記号接地によって体験を意味化し、知識を身体化しますが、効率偏重はこの力を損ないます。
投資 働きすぎで休むのが下手な人のための 休息する技術（菅原道仁）の書評
現代人の疲れは、自律神経体・心・体の3つの疲労が複雑に絡み合うことで生じる「取れない疲れ」です。特に自律神経の乱れによる脳の疲労は深刻で、従来の休み方では回復が難しくなっています。本書では、瞑想や呼吸法、リフレーミングなどを通じて自分を意識的に休ませる技術を紹介しています。
戦略 感情戦略（ブリアンナ・ウィースト）の書評
私たちが変われない原因は、無意識に持つ信念や「未知」への恐れにあります。自己破壊的な行動はその防衛反応にすぎません。本当に変化を起こすには、感情に向き合い、コア・コミットメントを理解することが鍵です。嫉妬や後悔は、心の奥にある本音を映すヒントです。変化は劇的な一歩ではなく、小さな決意の積み重ねから始まります。今この瞬間に意識を向けることが、人生を動かすもっとも現実的な方法なのです。
ウェルビーイング 満足できない脳: 私たちが「もっと」を求める本当の理由 （マイケル・イースター）の書評
マイケル・イースターの『満足できない脳』は、「もっと欲しい」と感じる脳のクセを綿密な取材から解き明かす一冊です。現代社会は欠乏ループに満ちており、私たちは無意識に行動を操られています。過食やモノの過剰所有もその一例で、脳は刺激に反応し続ける仕組みにハマっているのです。自分の行動を可視化し、「足りている」と思える選択を重ねることで、満足と幸福の感覚を取り戻すことができます。
ウェルビーイング 1日中、最高のコンディションが続く！脳を鍛える超呼吸法 （関根朝之、白濱龍太郎）の書評
現代人はストレスや姿勢の悪化により、浅く速い呼吸になりがちで、脳が酸欠状態に陥りやすくなっています。これにより集中力や睡眠の質が低下し、日々のパフォーマンスが落ちる原因となっています。『脳を鍛える超呼吸法』は、脳への酸素供給と自律神経の調整という2つの観点から、科学的かつ実践的に呼吸法を解説し、呼吸の質を高めることで心身の状態を根本から改善する方法を提示しています。
イノベーション 脳科学が解き明かした 運のいい人がやっていること（毛内拡）の書評
運は偶然ではなく、脳の使い方で引き寄せることができると脳科学者の毛内拡氏は述べています。運がいい人は「自分は運がいい」と信じ、脳を健康に保ちながら前向きに行動し続ける傾向があります。視覚化や自己暗示、ポジティブな意味づけが脳の報酬系を活性化し、行動の好循環を生み出します。BOOCS法やDHAの摂取なども脳の健康に有効であり、日常習慣によって運のよさは育てていけると説いています。
投資 脳と身体を最適化せよ！――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法（モリー・マルーフ）の書評
脳と身体を最適化せよ！――「明晰な頭脳」「疲れない肉体」「不老長寿」を実現する科学的健康法モリー・マルーフダイヤモンド社脳と身体を最適化せよ！（モリー・マルーフ）の要約本書はエネルギーの源であるミトコンドリアを活性化し、心身を最適化するバイ...
ウェルビーイング スマホ時代の哲学 「常時接続の世界」で失われた孤独をめぐる冒険 (谷川嘉浩)の書評
スマホ時代の常時接続が「つながっているのに寂しい」という感覚を生んでいます。谷川嘉浩氏の『スマホ時代の哲学』は、孤独と孤立の価値を見つめ直し、他者の思考を取り入れた読書や自己対話によって、思考の深まりを提案します。孤独は退けるものではなく、創造と自己理解の原点なのです。
コミュニケーション BRAIN BOOST（ブレイン・ブースト） 脳を変える究極のマインドセット （デビッド・ロブソン）の書評
『BRAIN BOOST』は、期待や信念が脳のパフォーマンスや健康に与える影響を科学的に解き明かす一冊です。著者は、成長マインドセット、セルフディスタンシング、セルフコンパッションという3つの習慣を提案し、脳の可塑性を活かして人生を豊かにする方法を紹介しています。これらを実践することで、ストレスに強くなり、自己成長の加速が期待できます。内面の習慣を整えることが、より充実した生き方への鍵となります。