困難に立ち向かうと、人は挫折することが多くなります。
世の成功本の多くは、その人のやり方がたまたまうまくいっただけだと
5分の使い方で人生は変わるの著者の小山竜央氏は
バサッと他の成功本を切り捨てます。
小山竜央氏のブログは旅ブログの中に時間や脳の使い方に関する
貴重なアドバイスが満載で、楽しみながら人生をエンジョイする方法が見つかります。
例えば、時間を貴重に考えすぎている症候群のコメントなどは秀逸です。
今と５０年程前の世界を比べた時に、明らかに今の方がコンピューターも進化して生産性が上がったにのも関わらず、『 時間がない 』というおかしな現象が起きています。これは常に時計とデジタルに囲まれ”時間を貴重に考えすぎている症候群”から来ているからです。
貴重に感じれば感じるほど、脳では貴重なものを大切にしよう！という制限を行いブレーキをかける為、「たっぷり使えない」のです。
「大人になって時間が短くなったと感じる人」その理由も同様で、残りの寿命が短くなるにつれて、時間を貴重にしすぎるからです。
5分の使い方で人生は変わるはこのような小山竜央氏の視点で
人生を楽しく変えるための方法が紹介されています。
特に第６章の「小説をできるだけたくさん読んで疑似体験を重ねよう」などの
「あなたの【基準】を高める15の習慣」は
すべて取り入れたいほど魅力的で、刺激的です。
それでは、本書の紹介を始めたいと思います。
小山竜央氏は人生は１日に５分だけ日常を変えるだけで楽しくなるといいます。
脳は前例主義なので、無意識のうちに、昨日と同じことをしようとします。
もし、変わりたいのなら「変わりたくない脳」を攻略する必要があります。
気合いや努力ではなく、その際1日に５分だけでも日常を変えれば良いのです。
重要なのは困難に立ち向かうのではなく、脳に負担をかけずに
５分から日常を変えていくことなのです。
私も実はこの５分の力で人生を変えてきたので、小山氏の主張には共感しています。
５分の隙間時間で、iPhoneを活用してブログのネタを書き始めたことで
私は憧れていたブログの習慣化に成功しました。
ネタが積みあがることで書くことが苦にならなくなったのです。
そして、毎日隙間時間でブログを書き始めたことで
５分で多くのことができると発見したのです。
５分あればiPhone、30分あればMacBookを開いて、いろいろなことができます。
Kindoleなら満員電車で書籍も読めますし、書評のネタ帳も作れます。
また、小山氏は３時間勉強するというビックアクションを目標にすると
脳はめんどくさいと考え、先送りをすると指摘しています。
人は言い訳して、先送りをする天才なのです。
ためしに、５分間勉強したり、本を読むなどのスモールアクションを起こすと
その後集中している自分がいます。
５分が続けば、脳は勝手にやる気になるのです。
目先の５分なら先送りしませんから、スモールアクションを起こすことが
成功への大きな第一歩につながるのです。
私はこのスモールアクションをベイビーステップと呼んでいて
このブログでも何回かご紹介しています。（関連記事１ 関連記事２）
「明日からダイエットしよう」などの明日から症候群も良くないですね。
自分を信用しすぎると翌日の自分に裏切られるのです。
人生を成功するためには翌日の自分を信じるのではなく
５分後＝自分の目先の行動を決めることだという本書の主張は素晴らしいです。
５分後の自分をイメージでない人が、一年後の未来を作れる訳がないのです。
５分の力を侮らず、絶えず５分後の自分を再設定することを
習慣化することを続けていき、それができるようになったら
５分を1日、１週間、1ヶ月、1年と伸ばしていけば良いのです。
自分の行動を変えるヒント満載の5分の使い方で人生は変わるはお薦めの一冊です。
＆イタリアン交流会のご案内
5月23日に出版記念セミナー&食事会を美土代町の
イタリアンレストランのカンティーニで開催します。
このお店も素材にこだわった丁寧なお料理が評判で、
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