習慣化 偽物の勇気（アルコール）とサヨナラして、恐怖を撃退する方法
恐怖と苦痛のせいで目を閉じてはいけない。恐怖と苦痛は、むしろ目を大きく開けるための合図である。（ナサニエル・ブランデン） 「成功するためには、恐怖から逃げないこと」と多くの成功者が私たちに教えてくれます。 恐怖を乗り越えた先に、成功があるの...
書評
習慣化 
習慣化 印税で1億円稼ぐ（千田琢哉著）の書評
もし本がなかなか出せなかったとしても、プログだけは毎日綴っておくといいと思う。プログのいいところは、ある程度まとまった文章を書けることと、批判的な人たちも含め世界中の第三者にも公開されることだ。いつでもどこでも誰でも出版の疑似体験ができる。...
習慣化 原稿を書くための私が実践しているシンプルなルール。タスクを小さく分割して、ゆっくりでもよいので始めてみよう！
どんな仕事でも、十分に小さく分割すれば必ず片づけることができる。（ヘンリー・フォード） 大きな仕事を目の前にするとうんざりします。 目の前の壁が大きければ、大きいほど、やる気がなくなり 先伸ばしをしたくなります。 私も本を書いたり、連載記事...
書評 シュリーマンの名言と行動に触れると、何でもできると思えるようになる！
夢を持つと、苦難を乗り越える力が湧いてくる。（ハインリヒ・シュリーマン） ナチュラル・ボーン・ヒーローズ―人類が失った"野生"のスキルをめぐる冒険の中に 考古学者のシュリーマンの話が出てきます。 考古学者になる前の彼の体験を読むと、目標の重...
外食 あなたの老化を防ぐ、いますぐできるシンプルな方法。老けない人はやめている（オーガスト・ハーゲスハイマー著）の書評
特に現代人はご飯やパン、麵類などの炭水化物や甘いものなどの〝糖質 〟を摂りすぎている傾向があり要注意です。なぜなら糖質によって過剰に分泌されるインスリンというホルモンが、体にも肌にもさまざまな影響を及ぼして老化を早めてしまうからです。（オー...
習慣化 ブログを書くことは、自分を見つめ直す時間を持つことである。ブログ道（久米信行著）の書評
プログ道を毎日歩むことは、単にインターネットに日記を書き込むことではありません。たとえ1日10分であっても、プログを通じて「自分を見つめ直す時間」を持つことに意義があるのです。(久米信行) 先日、久米信行氏のすぐやる人の「出会う」技術の書評...
習慣化 理想の自分になるためには、人の力を借りよう！
まずは、なりたい自分のビジョンを描くこと。次はあたかもそれが実現したかのようにふるまえばいいだけです。（アーノルド・シュワルツェネッガー） なりたい自分を見つけたら、それになりきれ！という アーノルド・シュワルツェネッガーの話はとても参考に...
習慣化 ダイエットをしたいのなら、まずは決めることから始めよう！
どんな人間になり、どんな人生になるかを最終的に決めるのは何か？こうすると決めた瞬間に私たちの運命は形づくられるのだ。(アンソニー ロビンズ)アンソニー・ロビンズの「成功法則」人生に奇跡を起こす12のステップの中の 冒頭の言葉が大好きで、今ま...
習慣化 幸せを引き寄せるために、TVのスイッチをオンにしない！
ニュース番組の目的は、読んだり聴いたりしている人にショックを与えることだ。そのために全国から選りすぐりのショッキングな話が集められ、それがニュースとして紹介される。私がこう断言するのは、マスコミで働いていた経験があるからだ。私の職場では、殺...
習慣化 ５分の集中で、人生を変える方法
この部屋の床に材木を １本置いたら、誰でもその上を歩くことができる。歩くことだけに意識を集中できるからだ。同じ材木を、10階建てのビルとビルの間に渡すと、誰も歩けない。それは、落ちることに意識を集中してしまうからだ。集中力がすべてだ。（ジミ...