習慣化

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パーパス

はかどる技術(鈴木邦成)の書評

「気づけば今日もやりたかったことができなかった」と感じる背景には、時間やタスクの“滞り”があります。どれだけスケジュールを工夫しても、流れが詰まっていれば成果は出にくく、疲労と焦燥が蓄積していきます。物流理論を応用した鈴木邦成氏は、ピークとオフピークを見極め、全体最適の視点で行動を整えることが鍵だと説きます。大切なのは、量でなく流れ。小さな調整から始めることで、日常は驚くほど滑らかに変わります。
コミュニケーション

人生のレールを外れる衝動のみつけかた (谷川嘉浩)の書評

谷川嘉浩氏は、「やりたいことがわからない」という現代的な悩みに対し、衝動と呼ばれる内なる力に注目します。衝動は、理屈や目的を超えた強い欲求であり、その持続性はモチベーションとは異なる性質を持っています。著者は、他人には見えにくい偏愛を丁寧に読み解くことで、衝動の正体が少しずつ明らかになると語ります。理屈ではとらえきれないこの衝動に耳を傾けることこそが、自分らしい人生を歩むための出発点になるのです。
習慣化

愛される書店をつくるために僕が2000日間考え続けてきたこと キャラクターは会社を変えられるか?(ハヤシユタカ)の書評

有隣堂が運営するYouTubeチャンネル『有隣堂しか知らない世界』は、広告を使わず自然流入のみで37万人以上の登録者を獲得しています。ブッコローというキャラクターの本音発言と緻密な編集が視聴者の共感を集め、メディア掲載も100件超。企画・編集の自由を守る企業の「覚悟」と、外部クリエイターへの信頼が成功の鍵となっています。企業YouTubeに悩む人にとって示唆に富んだ事例です。
ウェルビーイング

1日中、最高のコンディションが続く!脳を鍛える超呼吸法 (関根朝之、白濱龍太郎)の書評

現代人はストレスや姿勢の悪化により、浅く速い呼吸になりがちで、脳が酸欠状態に陥りやすくなっています。これにより集中力や睡眠の質が低下し、日々のパフォーマンスが落ちる原因となっています。『脳を鍛える超呼吸法』は、脳への酸素供給と自律神経の調整という2つの観点から、科学的かつ実践的に呼吸法を解説し、呼吸の質を高めることで心身の状態を根本から改善する方法を提示しています。
戦略

読書を自分の武器にする技術 (尾藤克之)の書評

現代のビジネスパーソンは、情報過多の中で効率的に成果を上げる方法を求めています。尾藤氏は本書で知識を得るだけでなく、それを実際に活用する方法を提供しています。彼が提案する「3分の1リーディング」は、短時間で本のエッセンスを掴み、重要な情報を効率的に抽出する方法です。また、読書を著者との「対話」として捉え、アウトプットを通じて学びを深めることを強調しています。
パーパス

小さく分ければうまくいく: 「待ち時間」を宝に変える 身近な仕事改革のヒント(森本繁生)の書評

業務の複雑化と情報過多が常態化する現代において、「小さく分ける」という思考は、極めて有効な仕事術として機能します。森本繁生氏は、TOC(制約条件の理論)の実践を通じて、業務や課題を最小単位に分解することで、停滞を打破し成果を最大化できることを明らかにしました。改善の鍵は、ボトルネックの発見、作業の細分化、仕事の投入タイミングの再考、目標の分解、 心理的抵抗に向き合うという5原則にあります。
イノベーション

脳科学が解き明かした 運のいい人がやっていること(毛内拡)の書評

運は偶然ではなく、脳の使い方で引き寄せることができると脳科学者の毛内拡氏は述べています。運がいい人は「自分は運がいい」と信じ、脳を健康に保ちながら前向きに行動し続ける傾向があります。視覚化や自己暗示、ポジティブな意味づけが脳の報酬系を活性化し、行動の好循環を生み出します。BOOCS法やDHAの摂取なども脳の健康に有効であり、日常習慣によって運のよさは育てていけると説いています。
パーパス

正解のない雑談 言葉にできないモヤモヤとの付き合い方 (大平一枝)の書評

『正解のない雑談』は、言葉にできないモヤモヤや曖昧な感情を、無理に整理せずそのまま受け入れる姿勢の大切さを語る一冊です。異なる価値観を持つ人々との対話を通じて、読書や会話が自己理解を深める手段であることを教えてくれます。積ん読や偶然の読書体験にも意味があり、本は時に人生の転機となる存在です。読書とは、他者の視点を借りて、自分を静かに見つめ直す営みなのです。
パーパス

とっぱらう――自分の時間を取り戻す「完璧な習慣」(ジェイク・ナップ, ジョン・ゼラツキー)の書評

『とっぱらう』は、AIやスマホの進化により多忙化した現代人に向け、時間の主導権を取り戻す具体的な手法を提案する書籍です。「ハイライト」「レーザー」「チャージ」「チューニング」の4ステップで、注意散漫と過剰な生産性志向から脱却し、自分にとって本当に大切なことに集中できるよう導きます。87の実践戦術が紹介されており、少しの習慣の変化が生活全体の質を高めることを示しています。
イノベーション

山口周氏の読書を仕事につなげる技術 知識が成果に変わる「読み方&選び方」の極意 の書評

読書量が多くても、仕事に活かせていないと感じたことはありませんか?本書は、読書を「知的投資」として捉え直し、「なぜ読むのか」「どう行動に結びつけるか」を明確にする読書術を提案しています。1冊を繰り返し読み、10冊を同時並行で読み進めるスタイルや、T字型読書といった具体的手法が紹介されており、リベラルアーツの重要性にも触れながら、知識を成果へと変えるための視座を与えてくれる1冊です。
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