生産性向上

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習慣化

自分を信じられない気持ちを解消するたった一つのシンプルな方法

自分を信じるように思考を変えると現実は変わり始めます。 しかし、実際には、多くの人は自分を信じることができないまま 過去の思い込みに束縛され続けてしまうのです。 自分を信じるためには、一体どうしたら良いのでしょうか? ヒーロ...
書評

50歳からの楽しい楽しい「ひとり時間」(三津田富左子著)の書評

50歳からの楽しい楽しい「ひとり時間」(三津田富左子著)の中に 「ひとりの時間」の重要性について書かれた言葉があります。 人との関係にちょっと疲れたとき、朝から晩まで雑事に追われて息つく暇もなく、自分を見失いそうになったとき、「ひと...
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21日間でできる!あなたの自信力を100%引き出す方法(ロバート・アンソニー著)の書評

ロバート・アンソニー(心理学者)の 21日間でできる!あなたの自信力を100%引き出す方法は 自分の気持ちを強くしたい方におすすめの一冊です。 人生は他者でなく、自分にフォーカスすることが重要だということを 本書はわたしたちに教えて...
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書くことと話すことを学校を卒業してから学ぶ方法。

もし大学で再び勉強ができるとしたら、2つのことに力を入れたい。書くことと、大勢の人を前にして話をすることを学びたい。効果的に意思を伝える能力ほど人生で大切なものはない。(ジェラルド・R・フォード) 若いことは書くことが夢だったので...
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理性は羅針盤、情熱は疾風である。(アレキサンダー・ポープ)

アレキサンダー・ポープ(英国の詩人)は次の言葉で、後世に記憶されました。 私たちが航海している人生と言う大きな海では、理性は羅針盤、情熱は疾風である。(アレキサンダー・ポープ) 人生は航海だとよく言われますが 目的地を決めない...
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人生のバランスを取り戻す3つの方法

仕事が忙しくなると身体と心のバランスが崩れ イライラがつのります。 これを常態にしないことがストレスをためない秘訣です。 そのために私は気分が落ちそうになった時には 良い本を読んだり、睡眠をしっかりとるなどして 自分を取り戻すよう...
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スピリチュアル・マネー(スチュワート・ワイルド著)の書評

スピリチュアル・マネーのスチュワート・ワイルドの視点はとても独特で 本書を読むことで、私たちは様々な刺激を受けることができます。 お金持ちになるためには、人間の内側から鍛えるべきだとスチュワートは言います。 万物の豊かさの流れを理解し...
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過去の怖れが未来の怖れを予測する。この悪循環を断ち切るたった一つの方法。

もし私たちが、物事を「問題」としてでなく、何かを学ぶ「機会」としてとらえることができたら、その教訓を得ると同時に、喜びと満足感をも得ることができるはずです。ある教訓や課題が目の前に現れるということは、私たちにその教えを学ぶ心の準備ができたと...
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不安を解消するためのシンプルな4つのステップ。ガレン・リッチフィールドの方法を真似しよう!

以前の私は不安で眠れない日が多かったのですが 数年前に不安を解消するための切り札を見つけました。 この当たり前のステップを活用するだけで、寝つきがよくなります。 最近では、嫌なことが頭に浮かんだら、すぐにこのステップを実践します。 ...
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穏やかな心と身体的健康を手に入れるための8つのプログラム

怒りや不安をなくし、人に貢献できる人生を送れたら最高です。 感情を上手にコントロールできれば 「しあわせ指数」をアップできるのです。 心を穏やかにして、多くの人と良い関係を築ければ 私たちは幸せを手に入れられそうです。 では、感情...
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