習慣化 スチュワート・ワイルドの「サイレント・パワー 静かなるカリスマ」の書評
「特別な人聞になろうとする気持ち」は、不安から来る。エゴが、注目や賞賛を求めることからこの不安は生まれる。エゴは、他人から認められたり、励まされたりしなければ安心できないのだ。しかし、心理的、情緒的に世の中に寄りかかることはーつまり、注目さ...
生産性向上
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習慣化 ケリー・マクゴニガルのスタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの書評③
スタンフォード大学で教え始めて２～３年経った頃、「講師の服装が学生に及ぼす影響」をテーマにした研究に触れる機会がありました。驚いたことにその研究で、講師の服装がきちんとしていればいるほど、学生たちは熱心に学ぶということが分かったのです。私は...
習慣化 ケリー・マクゴニガルのスタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの書評②
普通の人間でありながら、やりたいことは「すべて」できるのです。何とかこなします。ほとんどの場合、楽しんでいます。一番のポイントは、完壁にやらなくていいことです。それこそが、私が「すべてをこなす」ことに成功している本当の秘訣です。（ケリー・マ...
習慣化 甘いペットボトル飲料の飲み過ぎで、殺されないために！
たいていの人は、剣によるよりも、飲みすぎ、食いすぎによって殺される。（ウィリアム・オスラー） WHO（世界保健機関）が11日に発表したニュースが話題になっています。 以下NHKニュースから引用します。糖分が多い清涼飲料水に20％以上の課税を...
習慣化 自分のワクワクを見つけるための27の質問 マイク・マクマナスのソースの書評
最大限のリスクを冒すというのは、可能なかぎり自分の枠を広げる努力をしながら、常に学び成長する態度を指します。自分の住み慣れた世界から少し飛び出してみることであり 、慣れた環境の外へ出て冒険することです。感情的にも、ときには経済的にも冒険をし...
習慣化 キャシー・デビドッソンが予測する未来を現役として楽しむために！
通常とは逆の視点をもてたり、いままでと違うライフスタイルを試してみることができるというのは、クリエイティブな才能のひとつだと私は思います。それは、ありきたりの毎日に刺激を与え、より興味深いものにしてくれます。（スチュワート・ワイルド） 多様...
習慣化 マイク・マクマナスの「ソース」の書評
まわりに合わせた生き方から、自分のワクワクを生きるように変えた場合に起こりやすいことですが、ときとして、古い友人や知人などを失うことがあります。でも心配しないでください。これは新しい生き方にふさわしい友人が現れる準備です。あなたの生活にプラ...
Apple ブレント・シュレンダーの「スティーブ・ジョブズ 無謀な男が真のリーダーになるまで」の書評
持ち分はスティーブとウォズが45％ずつ、ウェインが残りの10％である。だが、ウェインは、すぐ、若造ふたりに未来を賭けるのは危ないと考え直し、1976年６月には持ち分を800ドルでジョブズとウォズニアックに買い戻してもらう。前述のロゴが発注さ...
習慣化 リック・ハンソンの「私は今問題ありません」という考え方を習慣化しよう！
私たちの脳は心に不安を感じ続けるように進化しました.そのおかげで私たちの先祖は生き長らえることができたのです。脳が囁き声で不安を煽るため、私たちは自分の内外に何か問題がないかいつも見張り続けています。（リック・ハンソン）リック・ハンソンの脳...
習慣化 藤井英雄氏の「マインドフルネスの教科書」の書評
心身相関、心身一如の言葉のとおり、心は身体に影響し身体は心に影響します。心にゆとりがあれば身体はリラックスしますし、心が緊張していれば身体も緊張してしまいます。逆に身体を先にリラックスさせれば心にも影響して心にゆとりをもたらすこともできるの...