習慣化 「首から下」で考えなさい（シアン・バイロック著）の書評
私たちの最大の間違いは、考えるときに頭だけつかうと思っていることです。頭を体と切り離して、頭を崇高なものとしているのは間違っています。頭を活発に働かせるには体を動かすことが大きく関係してきます。子どもたちをごらんなさい。みな、体を動かして新...
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習慣化 人間は「天性のなまけ者」！なまけ者から抜け出す方法。
どうしても仕事が手につかないときがある。こうした場合、妨げになっているのは怠惰、つまり"なまけ心"だ。人間は「天性のなまけ者」である。生まれつき働くのが大好きだという人など、まずいないだろう。そんな怠惰な心に打ち克って仕事をするためには強い...
習慣化 ヒルティの時間術を実践すると幸せになれる！
寝床につくときに、 翌朝起きることを楽しみにしている人は幸福である。（カール・ヒルティ）私はカール・ヒルティのこの言葉が大好きです。 1日を振り返り、よい日だったと感謝することで、気持ちをハッピーにできます。 今日出会った人、良かったことを...
Apple イメージと読書の力で三ヶ月で10kgのダイエットに成功しました！
ダイエットを始めて3ヶ月を経過しましたが 自分のイメージ通りの減量ができました。 社会人になって30年、日頃の不節制、暴飲暴食が重なり 私はブクブクに太り、一時は78kgまで、体重が増えていました。9年前の断酒の際に62kgまで落としました...
Apple 何かを捨てないと前に進めない！スティーブ・ジョブズ名語録（桑原晃弥著）の書評
次にどんな夢を描けるか、それがいつも重要だ。(スティーブ・ジョブズ)スティーブ・ジョブズ名語録（桑原晃弥著）を那覇への移動の飛行機で読みました。Appleのスティーブ・ジョブズの名言を桑原晃弥氏が解説した一冊でここから、多くの気づきを得るこ...
習慣化 アルコール依存から脱出するための習慣力の使い方。良い習慣、悪い習慣（ジェレミー・ディーン著）の書評
残念ながら、新しい習慣ができても、古い習慣は基本的に消え失せない 。昔からなじみのコンテクストは、古い行動パターンのきっかけとなる力をなお備えている。だいたい似ている程度のコンテクストでも危ないことがある。強いニーズを満たしたり、短期間で問...
Apple リチャード・P・ファインマンの名言とスティーブ・ジョブズのプレゼン
高校生レベルの知識層に説明して伝えることができなければ、その人は科学を理解しているとは言えない。（リチャード・P・ファインマン） 難しいことをわかりやすく伝えられる人は、素敵だと思います。 コミュニケーションは、できるだけシンプルにしたいも...
習慣化 習慣化には、実は21日以上かかる！良い習慣、悪い習慣（ジェレミー・ディーン）の書評
習慣とは暴力的で不誠実な女教師である。われわれのなかに少しずつ、ひそかに、みずからの権威の足がかりを築く。しかし、時間の助けを借りながら、最初はこうして穏やかに、かつ謙虚にそれを植えつけてしまうと、ほどなく、猛り狂った暴君のような顔を露わに...
習慣化 ミニマリストになる方法。ぼくたちに、もうモノは必要ないー断捨離からミニマリストへー（佐々木典士著）の書評
ぼくはモノをたくさん捨てた。そして今、毎日幸せを嚙みしめながら、生きられるようになった。ぼくはモノを捨てることからスタートしてなぜか前より幸せを感じている。（佐々木典士）持ちモノを自分に必要な最小限にする「ミニマリスト」という生き方が 最近...
習慣化 明日はなんとかなると思う馬鹿者。今日でさえ遅すぎるのだ。あなたの能力をもっと引き出す 1分間集中法（石井貴士著）の書評
明日はなんとかなると思う馬鹿者。今日でさえ遅すぎるのだ。賢者はもう昨日済ましている。（チャールズ・クーリー） アメリカの社会学者のチャールズ・クーリーのこの言葉を読むと 先延ばしをやめて、すぐにアクションを起こしたくなります。 そのためには...