習慣化 野呂エイシロウ氏の考えなくてもうまくいく人の習慣の書評
心惑わす情報に大切な時間を使わない。（野呂エイシロウ） photo credit: RetinaBoys Les rumeurs de l'Apple Watch 2 affluent déjà ! via photopin (licens...
習慣化 
習慣化 なぜ、アルツハイマーは先進国の患者が多いのか？？
衛生状態の差が、アルツハイマー病罹患率の地球規模のパターンを説明づける根拠の一つかもしれない。細菌との接触がアルツハイマー病のリスクと反比例する関係にあると考えられる。（デイビッド・パールマターとクリスティン・ロバーグ）photo cred...
習慣化 副交感神経のスイッチをオンにして、気分転換しよう！
食べものは大切だが、食べものなしで数週間は生きられる。水も大切だが、水なしでも数日は生きられる。だが、酸素がなければ数分しか生きられない。酸素は、私たちの健康と生存にとって何よりも欠かせないものだ。呼吸を通じて体内に取り込むが、ほとんどの人...
習慣化 イルカセラピーがうつ病に効果がある？？
イルカと一緒に海中にいるとき、イルカが人に向けて超音波を発することがたびたびあります。そうした超音波を当てられると、まるで体の一部をビシビシと突かれたように感じるのです。超音波は、確かにエネルギーだと実感する瞬間です。イルカは、周波数を自在...
習慣化 誰も知らない世界のことわざ（エラ・フランシス・サンダース）の書評
In Bocca Al Lupo オオカミの口の中へ（イタリアのことわざ） photo credit: Cloudtail the Snow Leopard Arctic wolf via photopin (license)どんな難しい...
習慣化 池田貴将氏の図解 モチベーション大百科の書評 まずは笑顔で始めてみよう！
締め切りがもう目の前にあるとき。良いアイデアがさっぱり浮かんでこないとき。自分はいったいどんな顔をしているのか、一度鏡で確かめてみてください。強張った表情、疲れ切った表情、もしかしたらうつろな表情を浮かべているかもしれません。(池田貴将)p...
習慣化 いつでも集中と１０分間瞑想で幸せになる方法。
私はいったい今までどこにいたんだ？。（アンディ・プディコムの患者の言葉） photo credit: Lord Skully On a bicycle made for two via photopin (license) 「いつでも集中」...
習慣化 たった10秒の「眼トレ」「近視」「遠視」「老眼」が9割治るの書評
目の疲れをそのままにして、目のまわりに乳酸がたまると、毛様体筋などの筋肉がどんどん硬直します。そして、毛様体筋がこわばり続けると、交感神経が優位に働き続けます。すると、肩がこる、集中できない、胃が痛いなど、目だけではなく、全身の不調にまで発...
習慣化 原田隆史氏の達成する人の法則の書評
人間にはもっと創造的で、快活で、気まぐれな要素が求められる。（伊藤穣一） photo credit: SeRGioSVoX novecento:1983_n04 via photopin (license)教育より学びだと言っている。前者は...
習慣化 腸が第二の脳と言われる理由！
イカリア島の男性が90歳に達する割合は、アメリカ人の４倍近い。しかもより健康な状態得あることが多い。（デイビッド・パールマターとクリスティン・ロバーグ） photo credit: CyberMacs Yoghurt from Kanlıc...