 習慣化
            習慣化    脳と腸の関係性とは? 健康の土台をつくる 腸内細菌の科学の書評
        最近の研究で、脳と腸が密接に関係していることが明らかになってきました。腸内環境を整える食事や生活習慣を意識することで、脳と腸の健康が支えられ、心身のバランスが整い、充実感や幸福感が得られるようになります。脳と腸の適切な連携が、全身の調和と真の健康の基盤となるのです。      
                        
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