習慣化 何もしない時間をつくろう！吉田昌生氏の1分間瞑想法の書評
不思議に聞こえるかもしれませんが、「何もしないこと」で、心にエネルギーが溜まっていき、人生をよりパワフルに生きる力が得られるのです。現代は、いろんな情報がまるで洪水のように押し寄せてきています。電車に乗れば、いろんな広告が目に入りますし、周...
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習慣化 後藤勇人氏の「結果を出し続けている人が朝やること」の書評
イメージの力は絶大です。よいイメージ、成功している自分をイメージすれば、脳はその姿を現実の成功の体験として記憶し、悪いイメージを持てば、それは想像上のものであっても、現実の失敗例として脳が記憶するのです。つまり、たくさんの成功イメージを持て...
習慣化 楽天家になって、チャンスを引き寄せよう！
悲観主義者はあらゆる機会の中に問題を見出す。楽観主義者はあらゆる問題の中に機会を見出す。（チャーチル） photo credit: IamNotUnique Our Summer via photopin (license) 人生を良くする...
習慣化 ツキを味方にする最善の方法。
不思議なことにツキっていうのは周囲の人にも波及するんだよ。俺自身の経験から言うんだけど、絶対、ついている人間と付き合わなきゃ駄目だ。ツキっていうのは、サイコロの目みたいに偶然に回ってくるもんじゃないんだよ。ついている人間は、ツキを引き寄せる...
習慣化 サミュエル・スマイルズの自助論の書評
自らの怠惰を反省し、節約の意味を知り、酒におぼれた生活を否定して初めて人間は変わっていく。われわれ一人ひとりがよりすぐれた生活態度を身につけない限り、どんなに正しい法律を制定したところで人間の変革などできはしないだろう。（サミュエル・スマイ...
習慣化 良い習慣が良い睡眠をもたらしてくれる！1分間瞑想法の書評
真夜中の前の一時間の睡眠は、午前三事後のそれより価値がある。（ジョージ・ハーバート） 最近、少し忙しかったために、睡眠が不規則になっています。 眠る時間を惜しんで働いても、結局は脳と体が疲れしまいますから生産性は下がります。 当然、健康や美...
習慣化 未来を明るくしたいなら上を見るとよい？？「すぐにやる脳」に変わる３７の習慣②
「下を見る」と暗い過去を思い出しやすく、自己中心的になりやすい。「上を見る」と明るい未来を思いやすく、他人との関係を考えやすい。だから、自分の間違いを直視するときにはしっかり下を見て反省し、上を向いて未来に向けて仕事なり勉強なりにチャレンジ...
習慣化 篠原菊紀氏の「すぐにやる脳」に変わる３７の習慣の書評
「すぐにやる脳」を作るための重要な一歩は、線条体のしくみに即して、「しようとしていること」「やるべき行動」「望ましい行動」と「快感」をむすびつけることです。仕事をしようと立ち上がったら「よく立ち上がった」「その一歩がえらい」。勉強を始めたら...
習慣化 だれも、あなたが失った年月をと取り戻してなどくれない！（セネカ）
あなたがせわしなく過ごすうちに、人生は急ぎ足で去っていくのですよ。やがては死が訪れ、そして、あなたが好むと好まざるとにかかわらず、死ぬための時間と向き合わなければならなくなるのです。（セネカ） セネカの人生の短さについての書評を続けます。 ...
習慣化 逆算手帳で、理想の一日を実現する方法
３年前の生活と現在の生活が、もし変わっていないとしたら、あなたの人生には問題がある。なぜなら、３年前と今が変わっていないのなら、 ３年後も今と何も変わっていない可能性が高いからだ。（アンソニー・ロビンズ） 今日という日を無駄にぶらぶら過ごす...