習慣化 自分の価値をための見い出すための４つのメソッド。
自分の価値を信じよ。価値があるかと心配するのは無意味なことである。（エマソン） photo credit: émilie.b slow and quiet via photopin(license) エマソン 自分を信じ抜く100の言葉の書...
習慣化 
習慣化 まずは、1人のために文章をかいてみよう！
私が気を付けていることは、たった1人のために言葉を生み出すことである。もちろん、その1人は、情報や気持ちを伝えなければならない夕ーゲット層の中に入っていることが条件なのだが、できるだけ相手の顔を思い浮かべながら行うと、自然と何をどのように言...
習慣化 松田優作とエマソンの名言の共通点、本気が成功を呼び寄せる！
お前たちは、俺には絶対に勝てない。なぜなら、俺は24時間映画のことを考えているからだ。（松田優作） photo credit: Ian D. Keating Umbrella via photopin (license)エマソン 自分を信じ...
習慣化 ヴァルネラビリティ（傷つくリスク）なしには、勝利はありえない。
ただ批判するだけの人に価値はない強い人のつまずきを指摘し、やり手ならもっとうまくできたはずだとあげつらうだけの人には。称賛に値するのは、実際に競技場に立ち、埃と汗と血にまみれながらも勇敢に戦う人だ。あるときは間違いをおかし、あと一歩で届かな...
習慣化 エマソンとセオドア・ルーズベルトの名言から、行動する勇気をもらおう！
他人をよく批判する人は、結局、自分が何をしたらよいのか分からない人だ。（エマソン） photo credit: Giulio Gigante Roma_07 via photopin(license)エマソン 自分を信じ抜く100の言葉の書...
習慣化 語りかけるように文章を書こう！
語りかけるように、言葉を紡いでいく。（梅田悟司） photo credit: davidmulder61 Day 316. Christmas is coming. via photopin (license)「言葉にできる」は武器になる。...
習慣化 子育てを徹底的に楽しもう！
子どもが生まれたら、親は自分の旅を終えて子どもの旅が始まるといわれるが、とんでもない誤解だ。多くの人にとっては、子どもが生まれてからこそが、人生で最高に楽しく生産的な時代である。（ブレネー・ブラウン） photo credit: Leona...
習慣化 リーダーはパワフルな言葉で断言すべき！ケネディに夢の叶え方を学ぶ。
10年以内に、人類を月へ送り込む。(ジョン・Ｆ・ケネディ) photo credit: n° N6MAA10816 full moon via photopin (license)ジョン・Ｆ・ケネディは、この有名な言葉でアメリカだけでなく、...
習慣化 デジタルデトックスが生産性を上げる鍵！使いすぎには注意しよう。
パソコンやスマホなどの電源をオフにするこのような「デジタルデトックス」が、現代人にとってとても効果的な回復法になります。食べ物も、情報も、とりすぎは危険です。何を取り入れて、何を捨てるべきかということは、心身の健康に大きな影響を与えるのです...
習慣化 睡眠不足はアルツハイマーのリスクを高める！？
メラトニンには免疫力を高めたり、老化を進める原因となる活性酸素を消去する働きもありますが、年齢とともにその分泌量は減少します。自らの働きかけでメラトニンを増やすには、朝、決まった時間に起きてすぐに力ーテンを開け、しっかりと太陽光を浴びること...