習慣化 現在は短く、未来は不確実で、過去は変わらない。 人生は、過去、現在、未来の三つの時期に分かれます。現在は短く、未来は不確実で、過去は変わらない。この三番目の時期は、運命の女神の支配も及ぼず、どんなに強い人間の手にも戻らない時間です。しかし、雑事に忙殺される人間はその過去を失っています。な... 2015.06.26 習慣化書評名言生産性向上その他ブログKindle感謝時間術読書術
習慣化 ウォーキングで生活習慣病を改善する方法。 生活習慣病を改善しようとウォーキングを習慣化しています。 しかし、今まで正しい歩き方については、学んできませんでした。 目標である中性脂肪や悪玉コレステロールが下げるには どうすれば良いのかを習得するために スポーツ科学のプロが教える 体の... 2015.06.26 習慣化生産性向上その他Kindleウォーキングダイエット散歩運動食事
習慣化 楽しい気分にさせる笑顔の魔法を習慣化しよう! 朝一番の気分というのは、その日一日を支配しがちです。気持ちよくスタートした日は快調で、重い気持ちでスタートした日は、何だかエンジンのかかりが悪いものです。自分の気分を運んでくるのは、自分自身です。楽しくない顔で鏡を見れば、そこに映っている自... 2015.06.25 習慣化Kindle書評生産性向上名言電子書籍IT活用その他ブログKindle感謝読書術
Apple モバイルで朝の生産性を上げれれば、人生をハッピーにできる! 継続するということは、同じことの繰り返しではなく、成長し続けることなのです。(クルム伊達公子) 朝の通勤時間で、スマホやタブレット端末を使っている人が増えました。 しかし、悲しいことに、多くの人がゲームやLineに時間を費やしているようです... 2015.06.25 AppleKindle習慣化iPhoneアプリ生産性向上名言電子書籍IT活用その他ブログKindleアプリ時間術読書術
Kindle モチベーションが下がった時に、なぜ読書が効果があるのか? 人生に新たなできごとが起こると、今まで目指していたゴールがそれほど大事なものに思えなくなることがある。つい1、2回さぼってしまって、そのまま戻る気になれないことだってある。どうもうまくいかなくて、自分がいやになることだってある。そんなときに... 2015.06.25 Kindle習慣化書評生産性向上名言電子書籍IT活用その他ブログKindleクリエイティビティライフハック時間術読書術
習慣化 5色のレシピで健康と若さを取り戻そう!5色の食材で作る アンチエイジングレシピ(まさとみようこ著)の書評 昨日のブログで尿酸値が落ちないという記事を書いたら ソーシャルメディアやリアルの友人から、多くのアドバイスをいただきました。 みなさん、本当にいろいろ教えていただきありがとうございました。そんな中、料理研究家のまさとみようこさんからは 仕事... 2015.06.25 習慣化書評ダイエット健康食事
外食 尿酸値はどうやったら下がるのか??痛風にサヨナラを言う方法を追求してみた。 9年前から断酒を続けるなど、健康的な生活を続けているのですが どうしても悪玉コレステロールと尿酸値が健康診断で引っかかります。 ファスティングやノバク・ジョコビッチのグルテンフリーを取り入れたり ウォーキングを毎日心がけることで、なんとか尿... 2015.06.24 外食Kindle習慣化書評IT活用その他ブログウォーキングダイエットファスティング健康
習慣化 楽観的に生きるためには、自分の強みを見つけることがスタートラインになる。 楽観的であるということは 、顔を常に太陽へ向け、足を常に前へ踏み出すことである。(ネルソン ・マンデラ) どんなにつらい出来事に見舞われても、なにもかもうまくいくと信じ、視線を上げて前に進みましょう。不愉快なことや悲しいことを考える時間は減... 2015.06.24 習慣化書評名言電子書籍IT活用その他ブログKindleトレンド読書術
習慣化 なぜ、悪いニュースを人は読みたがるのか??良い情報を入手して、ハッピーになる方法。 私は最近、ほとんどTVを見なくなりました。 その理由をなんどもこのブログに書いてきましたが 整理してみると、2つの理由があります。 ■TVは時間泥棒である。 ■TVにはネガティブな情報が多い。できるだけ、TVを見ないようにして、自分のやりた... 2015.06.24 習慣化書評生産性向上名言ソーシャルメディアその他ライフハック時間術読書術
習慣化 ジョコビッチの食事をモデリングしよう。先延ばししなければ、ダイエットは成功する! 先延ばしは時間泥棒と同じ。(エドワード・ヤング) 1年前から、ダイエットをしようしようと思っていたのですが 先延ばし癖が出てしまい、なかなか、実行できずにいました。 しかし、体があまりに重くなりすぎたので、ダイエットを決意し ついに、ゴール... 2015.06.23 習慣化食事書評生産性向上名言その他ブログウォーキングダイエット健康運動食事