アート・マークマン

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ブログ

逆算手帳を使って、具体的な行動計画をつくろう!

ある方法を決めてしまう前に考えてみるに越したことはない。(アート・マークマン) photo credit: Thorsten Hofmeister Silhouette via photopin (license) 逆算手帳を使っ...
習慣化

アート・マークマンに学ぶ習慣術。スマート・チェンジの書評

知識だけでは人は行動を変えない。(アート・マークマン) photo credit: wuestenigel Straßenschilder: Links abbiegen und STOP via photopin スマートに自分...
習慣化

習慣を強化するためのコミュニティ活用法

自分一人だけで習慣を変えるのは難しいですね。 スマート・チェンジ 悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略(アート・マークマン著)の中に 習慣を変えるためのコミュニティ活用法が紹介されていました。 行動を変えることを競争のように扱...
習慣化

先延ばしをやめて、習慣化に繋げるためのコミュニティ活用法

先延ばしをしてはいけない理由が デール・カーネギーの新訳 道は開けるの中で紹介されています。 「人生とは、なんとおかしな進み方をするものなのだろう?」とスティーブン・リーコックは語る。「子供たちは『大きくなったら』と言う。そして大きくな...
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