世界最先端の研究が導き出した、「すぐやる」超習慣 ナヴァル・ラヴィカント堀田秀吾ナヴァル・ラヴィカント書評

スポンサーリンク
習慣化

世界最先端の研究が導き出した、「すぐやる」超習慣 (堀田秀吾)の書評

習慣化するためには、ひたすら繰り返すことが重要になります。脳の中に習慣専用の神経細胞の回路をつくり出すことが効果的です。何度も何度も同じ行動を繰り返し、神経細胞同士のつながりを強化することで、私たちはやりたいことを習慣化できるのです。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました