イーサン・クロス

スポンサーリンク
ウェルビーイング

Ｍｏｏｄ　Ｓｈｉｆｔ（ムード・シフト）: 「感情」をコントロールし、気分に振り回されないための科学的根拠に基づくテクニック（イーサン・クロス）の書評

イーサン・クロス著『ムード・シフト』の要約・書評。科学的根拠に基づく感情コントロールのテクニック（シフター）を解説。ネガティブな感情の驚くべき効用を知り、AI時代に欠かせない意思決定力や知的生産性の向上、日々の「習慣化」を支えるヒントをコンサルタントの徳本昌大が紐解きます。
2026.06.22
ウェルビーイング行動経済学フレームワーク習慣化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティライフハック
哲学

Chatter（チャッター）―「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための26の方法(イーサン・クロス)の書評

私たちはネガティブな内なる声＝「チャッター」に反応しがちですが、これに支配されると人生に悪影響を及ぼします。私たちが耳を傾けなければならないのは、やかましいチャッターではなく、自分を成長させようとするポジティブな内なる声なのです。自分自身との会話を正しいものに変えることで、私たちはよりよい人生を送れるのです。
2022.11.27
哲学パーパス習慣化書評生産性向上ブログアイデアクリエイティビティライフハック人脈健康心感謝脳
スポンサーリンク