習慣化 トイレで新聞や小説を読むと痔になりやすくなる?健康男 体にいいこと、全部試しました!(A.J. ジェイコブズ著)の書評 トイレで小説を読まないことです。小説を書くのもだめ。その習慣を続けていたら手術を受けることになりますよ。痔の手術なんて楽しいものじゃありません。(レスター・ゴッテスマン) 本や新聞を読んでいると気が散って、トイレで座っている時間が長くなる。... 2015.08.25 習慣化書評ブログKindleグルテンフリーダイエットライフハック健康運動食事
習慣化 ファスティングを簡単に成功させるための3つの方法 最近、ファスティングを始めたのですが 食べないを習慣化するのは、なかなか大変なことなので 自分の中のイメージを書き換えることで 辛いファスティングを気持ちの良いことにしてみました。 まずは、自分の行動を変える質問を考えてみましょう。 行動し... 2015.05.14 習慣化書評生産性向上ブログウォーキングダイエット健康運動