世界最先端の研究が導き出した、「すぐやる」超習慣 ナヴァル・ラヴィカント堀田秀吾ナヴァル・ラヴィカント書評

セルフ・コンパッションは自分自身を受け入れ、優しく扱うことで、自己成長や精神的な健康に貢献します。自分に対する思いやりを持つことが重要であり、セルフ・コンパッションを日常の習慣として取り入れることで、やる気をチャージでき、充実した人生を送ることができます。