早寝早起き

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ゲーテの名言から考えた早起きのメリット！

今日という日を無駄にぶらぶら過ごすと、明日は、また同様に無駄な一日となり、やるべきことをさらに先延ばししてしまうものだ。（ゲーテ）朝何時に起きて、夜何時に寝ていますか？という質問をされることが増えました。いろいろなことのチャレンジしたり...

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月曜日の早起き癖をつけるたった一つの方法。

早寝早起きは、健康、富裕、賢明のもとである。（ベンジャミン・フランクリン）早起きをしようと決めた時に、私がまずトライしたことは早寝です。夜更かしという悪い習慣をやめない限り、早起きはできないと思ったからです。今でも月曜日を気持ち良く目...

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