習慣化 不安を和らげるために、自分のストーリーを書くことを習慣化しよう。
自分の感情を自覚してストーリーに分け入る。そして整理整頓する。つらい瞬間にでっちあげたストーリーを客観的に点検し、なにが真実でなにが思い込みなのかを区別する。その過程で、人との境界線を引き、恥の感覚、人を主貝めること、憤り、傷心、寛容、ゆる...
立て直す力
習慣化 
習慣化 ブレネー・ブラウンに書く力のメリットを学ぶ。
しあわせな人生に苦労話は不要、とばかりにカットしようとするのはもったいない。失敗も挫折もなにひとつもらさずにつなげてこそ、完全な自分の人生となるのだから。（ブレネー・ブラウン） photo credit: ElleFlorio Black ...
習慣化 ブレネー・ブラウンの立て直す力の書評
つまずいて転んだら痛い。心身ともに傷つく。それでもなお、あきらめず、自分の気持ちを立て直して進んでいくことこそが、わたしたちの真の挑戦なのだ。（ブレネー・ブラウン） photo credit: nataliej Day 329 - Higg...