ブレネー・ブラウンに書く力のメリットを学ぶ。

習慣化

しあわせな人生に苦労話は不要、とばかりにカットしようとするのはもったいない。失敗も挫折もなにひとつもらさずにつなげてこそ、完全な自分の人生となるのだから。(ブレネー・ブラウン)

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photo credit: ElleFlorio Black Star via photopin (license)

立て直す力 RISING STRONG 感情を自覚し、整理し、人生を変える3ステップ
書評ブログを続けます。
TEDのプレゼンで有名なブレネー・ブラウン
1、自覚する
2、整理整頓する
3、劇的に変わる という三つのプロセスを通じて
さまざまな要素が統合されるといいます。
点と点がつながることで、自分の中で一貫性が生まれます。
自分の失敗を隠すのではなく、その恥ずかしい部分も自分のストーリーに組み入れるのです。

ブレネー・ブラウンは、局面に応じてちがう自分を演じるのはやめようと指摘します。
一貫して自分に正直に生きることを重視することで、自分の価値に気づけます。
その際、ストーリーを書くことで、自分との対話を深めてくれます。
創造力を駆使して、自分の人生の点と点をつなげ、物語を紡ぐ力を養いましょう。
自分の経験を書くことが、やがては周りの人に貢献できるのです。

私も10年前にアルコール依存症に苦しんでいたのですが
そこから立ち直れたことを書くことで、自分の強みを整理できました。
自分の復活ストーリーを語ることで、人から感謝されるようになったのです。
感謝の言葉が、私に幸せを運んできてくれました。

自分の経験にじっくり向き合い、その一つひとつをつなげ、自分のことと自分を取り巻く世界について知識を深める力である。その方法として、書くという手段をとるとよい。堅苦しいものではなく、自分の経験についてメモ程度のものを書く。書くことで自分になにが起きたのかをじっくりと考える。

スティーブ・ジョブズは、点と点を結ぶようにこれまでの経験をつなげることで
新しいアイデアが生まれると言ってます。
良いアイデアを生み出すためには、多くの経験が欠かせません。
クリエイティブな人生とは、どれだけ経験を積むかにかかっています。
良い経験、嫌な経験を整理整頓し、自分との対話を深めましょう。
その際メモを書き、自分のストーリーを紡ぐのです。

私もこのブログを書くことで、一貫性を保てるようになりました。
経験を重ね、書くことを継続することが、自分を強くしているのです。
幸せな人生には、成功談だけでなく、苦労話も必要なのです。
失敗も挫折も自分の大事な点と捉え、つなげるようにしましょう。
この作業によって、一貫性が生まれ、私たちの人生はより良くなるのです。

今日もお読みいただき、ありがとうございました!
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