習慣化 いつもとは違うことをして、脳の働きを高めよう！
新しい挑戦は、脳の健康に良いだけではなく、お気に入りの食べ物を見つけたり、友達を増やしたりするきっかけになる。生活に変化をとりいれることは、健康だけではなく、新しい自分を発見し、視野を広げることに役立つのだ。（ミシェル・ショーフロ・クック）...
クリエイティビティ
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習慣化 ストレスや疲れを減らすために人とのつながりを意識しよう！
人とのつながりを感じると、ストレスに対する生理反応は大きく変化します。（ケリー・マクゴニガル）photo credit: francisco_osorio CL Society 627 via photopin (license)仲間とのつ...
習慣化 吉田典生氏の「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門の書評
ジャーナリングは最適のメンタルで仕事に臨むため、ストレスと向き合うため、難しい課題を探求するために、手軽でパワフルに、かつ楽しみながら実践できるマインドフルネスワークです。（吉田典生） photo credit: bmnnetwork om...
名言 エリック・バーカーの残酷すぎる成功法則の書評
変わり者になることを厭わない者があまりにも少ないこと、それこそがわれらの時代の根本的な危機なのだ。（ジョン・スチュアート・ミル） photo credit: Franckfbe Sir Winston Churchill via photo...
習慣化 堀正岳氏のライフハック大全―人生と仕事を変える小さな習慣250の書評
堀氏が本書でなんども書いているように小さな一歩を踏み出し、それを繰り返すことで、私たちは大きな成果が得られます。小さな習慣の力を信じ、それを実践することによって、人生を今より素晴らしいものに変えられるのです。幸せになるためにライフハックを捉え、小さな習慣を積み重ねていきましょう！
習慣化 集中力を高めるためたい人に朗報。感情の三原則に支配されるのをやめよう！
私たちには感じる能力があり、感情生活があるからこそ人間である。だが感情は時に、デキる人間への道を早い段階で阻むことがある。自分の能力を最大限に発揮するには、感情と認知(感情と思考)を統合する必要がある。（マーガレット・ムーア）photo c...
習慣化 PEAK PERFORMANCE 最強の成長術の書評
人間は誘惑に抵抗したり、物事を深く考えたり、強く集中したりするたびに、同じことが前よりもうまくできるようになるそうだ。かつては意志力には限界があるといわれていたが、最新の研究はそれに異論を唱えており、小さな成長を積み重ねることで人は鍛えられ...
習慣化 ハーバードメディカルスクール式 人生を変える集中力の書評
私達はマウスをクリックするばかりの世界に圧倒されてしまっています。成功への扉を開く鍵はインターネットではありません。それはあなた自身にあるのです。（デレク・シヴァーズ) photo credit: St. Ambrose Universit...
習慣化 忙しすぎず、暇すぎずが幸せになるための秘訣
私たちは、あまりにも多くのことを行おうとしているとき、自分を、幸せと成功の双方から明らかに遠ざけています。（タル・ベン・シャハー） photo credit: rocket2722 Green via photopin (license)忙...
習慣化 ブリコラージュ読書法を身につけよう！
実際に拾った「よくわからないもの」が、後でコミュニティの危機を救うことになったりすることがあるため、この「後で役に立つかもしれない」という予測の能力がコミュニティの存続に非常に重要な影響を与える。（レヴィ・ストロース） photo cred...