習慣化 アイデアづくりをGoogleに頼ってはいけない理由。
私たちは、仕事中は具体的な課題に対処するために精神を働かせているので、仕事に集中していない夜の時間に知識が結合し、突破口が開けることが多くなる。人間の記憶はコンピューターに比べれば非効率で頼りないが、脳のそんな気まぐれなところが独創的な発想...
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習慣化 ベンジャミン・フランクリン効果と感謝の関係
投げかけたものが返ってくる。笑顔や明るい言葉を投げかけた人は、笑顔や明るい言葉に囲まれる。（小林正観）PDFA習慣術の徳本昌大です。 小林正観氏は 「他人に優しく、自分に厳しくすること」によって 人間関係をよくできると言っています。 他人に...
習慣化 小さな成功体験が、なぜ習慣には必要なのか？
小さな成功をすると、あなたの脳の中では優越感を感じる。端的に言うと、何でもいい。小さな成功は優越感を感じるものであれば、何でもいい。（西田一見）PDFA習慣術の徳本昌大です。私は10年前に断酒をスタートしたのですが、それまでは失敗の連続でし...
習慣化 強い紐帯のもろさと弱い紐帯の強み
密接につながる内輪のサークルの人々は、自分の人生がそのグループに依存しているのではなく、想像をはるかに超えたゆるいつながりの力に依存していることに気づかない。 (ローズ・コザー)人生は20代で決まる (メグ・ジェイ著)の書評ブログを続けます...
習慣化 夢は心の奥深くにあるのだから、自分との対話を心がけましょう！
静かになれる時間と場所を探します。そして自分が望んでいるのは何なのか自分に聞いてみてください。同時に今より若い自分を目の前に思い浮かべ、どのような夢をいだいているか聞いてみてください。（リック・ハンソン） リック・ハンソンの脳を鍛えてブッダ...
習慣化 イアン・レズリーの「子どもは40000回質問する」の書評
ジョブズは並外れて好奇心が強かったからこそ、独創的な自己とビジネスを生み出し、革新を重ねることができた。テクノロジーの世界では彼ほど幅広い知識をもった人物はほとんどいなかったから、インターネットがさまざまな業界の垣根を打ち壊したとき、彼は誰...
習慣化 怒りに対処するマインドフルネスのRAINとは何か？
脳に過度なストレスがかかると、本能や感情を司る扁桃体が暴走をはじめます。通常は、理性に該当する前頭葉がそれを抑えつけますが、瞑想を続けていると、両者がフラットに均衡する脳構造をつくっていくことができます。怒りを感じたときには、RAINの4ス...
習慣化 アイデアづくりには、体験が欠かせない！
Ａ案とＢ案の二つを考えるときも、思考の壁を越えてＣ案を考えるときも、絶対に忘れてはならないのは、「自分にとっての良し悪し」あるいは 「自分や会社の利益」ではなく、「人に喜ばれるかどうか 」を指針とすることです。儲かるか、成功するか、話題にな...
習慣化 考える習慣を身につけよう！松浦弥太郎氏の考え方のコツの書評
ここ最近つくづく考えるのは、仕事とは、たくさんこなしたり、スピードアップさせたり、追いかけたりするものではなく、日々、質を高く、楽しく、無理をせず続けられる自分なりのフォームをつくる。そして、世間一般的な、こうであるべきという理想を追うので...
習慣化 ワクワクなプレゼンがなぜ必要なのか？ボールドと裸のプレゼンターの書評
価値観に沿った大きな目標を設定するというのはさらに効果的だ。価値観と目標が一致していると、情熱が生まれる。人は情熱を感じると意識を集中する傾向があるため、価値観と合致した壮大な目標も集中力を高めるのに効果がある。自律性、専門性、目的意識はど...