習慣化 ロリー・バーデンの「時間的投資思考」の書評
私たちはしばしば次の２つを混同する。「大切だとわかってはいるが、"したくない"ので先延ばしする」ことと「"今は適切なときではない"ので先延ばしする」ことを。（ロリー・バーデン） photo credit: loungerie Roma vi...
ライフハック
習慣化 
習慣化 ハーバードの学生も逆算思考で目標を達成している！？
世の中に大きく貢献したいと思うのであれば、他人に何を言われても、野心を持ち続けましょう。（佐藤智恵） photo credit: Becker1999 March for Science, Washington, DC via photop...
習慣化 「そのうちやる」と言う口ぐせをやめて 「今やっている」と言い換えよう！
不安はきまって今存在するもの、計画はきまって未来に存在するものである。そこから、怠け者の例の決まり文句「そのうちやる」が出てくるのだ。そうではなく、「今やっている」と言うべきだ。なぜなら、未来はまさに行動の中にあるのだから。（アラン） ph...
習慣化 アランの幸福論を改めて読み返す！
言葉は、それ自体がはかりしれない力を持っている。たとえば悲しみをあおり、誇張することで、なにもかもを憂うつな気分ですっぽりと覆い隠してしまうことができる。（アラン）photo credit: forum.linvoyage.com Suns...
習慣化 口ぐせを変えて、幸せを呼び込む方法
物事を否定的にとらえてクヨクヨしたりイライラしたりしなくてすむよう、口ぐせで気分を変えてみる。口ぐせの力で少しでも気分が上向きになると、さらによいことが起こります。まず、表情が柔らかくなります。表情が柔らかくなると、コミュニケーションもうま...
習慣化 リーダーには質問力が欠かせない。
教授が質問したり、他のクラスメートが発言したりすると、学生は次に自分は何を発言すべきか、深く考えますよね。その過程で自分自身の意見やインサイト(洞察)を見つけていくのです。教授の質問とクラスメートの発言。この2つが強力な刺激となります。(ジ...
習慣化 ハーバードの教授たちも感謝を習慣化していた！
「メールを頂き、ありがとうございます！できる限りあなたのお力になりたいと思います!」「メールを頂き、ありがとうございます！あなたからメールを頂くなんて光栄です!」(クレイトン・クリステンセン)photo credit: mag3737 Th...
習慣化 メンターを持つことで、新たなチャレンジが始まる！
私たちは皆、完壁な人間ではありません。失敗もします。だから、人からの助言を聞き入れて、行動に反映することが必要なのです。(ジョシュア・マーゴリス) photo credit: Simon Blackley I'm listening via...
習慣化 文章力をアップする！「わかりやすくの法則」を身につけよう。
難しいことを易しく、易しいことをおもしろく、おもしろいことを深く書く。これが、「明文の3条件」です。（吉田浩） photo credit: davidmulder61 Day 316. Christmas is coming. via ph...
習慣化 サマタ瞑想と観察瞑想で、自分の主体性を取り戻そう！
怖いことに、潜在意識は現状維持がいちばんの目的ですから、「不幸であっても生きてさえいられればいい」と考えます。幸せになろうと行動を起こして失敗し命を落とすようなことになるよりも、不幸でも生きているほうがマシ、と考えてしまうのです。恐ろしいこ...