習慣化 理想の朝ごはんは何か？
私は誰かの本当の豊かさを知りたければ、その人の朝食を見ればいいと思っている。ある億万長者と初めて朝食をとったときのことだ。場所は高級ホテルのレストランだった。私はフレンチトーストとベーコンを注文した。ウエイターがミスター億万長者のほうを向い...
ライフハック
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習慣化 悩みどころと逃げどころ（ちきりん＆梅原大吾著）の書評
悩まずに何かがつかめる人など、ひとりもいないのです。ラクな人生なんてどこにもない。でも、もがいてあがいてトコトン自分と向き合ってこそ、それぞれの人がそれぞれの 「いい人生」と巡りあうことができる。（ちきりん） ちきりん氏と梅原大吾氏の悩みど...
習慣化 ゲノム技術がうつや自殺者を救ってくれる？未来化する社会（アレック・ロス著）の書評
科学には何かしらワクワクさせるものがある。わずかばかりの事実から、あれこれ想像できるのだから。（マーク トウェイン） うつ病患者の約３分の２にある程度の効果が見られるが、世界最高の治療を尽くしたとしても、往々にして治療には経験に基づいた推測...
iPhone 高城剛氏の人生を変える南の島々。日本編を読んでいたら、猛烈に沖縄の離島に行きたくなった！
人生に必要なのは、iPhoneと勇気とサムマネー。（高城剛） 人生を変える南の島々。日本編の裏表紙の高城剛氏のメッセージが響きました。 「人生に必要なのはiPhoneと勇気とサムマネー」 本書のこのコピーは、iPhoneと旅で人生を変えた私...
Apple カバンの中身を軽くしよう！常識を疑う癖をつけよう。
テクノロジーの進化に伴い、スケジュール帳やカメラ・各種資料などのペーパー類がスマホの中に収まったこと。そして、仕事に必要だと思ってカバンに入れていた多くの物がじつは安心するための材料だったということです。「もしかしたらいつかいるかも……」と...
習慣化 「努力して読む」から、それはあなたの糧になる（アーノルド・ベネット）
そのような人間は、1年に何冊読んだかということだけを、やたらと吹聴したがるものだ。自分が読んだものについて、少なくとも45分くらいかけて、注意深く、しんどくなるくらいに反芻反芻してみないなら(最初のうちはおそろしく退屈なものだが)、せっかく...
習慣化 grit(不屈の精神)を鍛えると何が起こるのか？
私たちは不屈の精神を、長期目標における忍耐力と情熱と定義しています。この精神が備わっていれば、失敗、逆境、停滞などの場面でも精神的にチャレンジし、努力し、興味を持ち続けることができます。不屈の精神を持った人は、まるで、マラソンを完走するよう...
習慣化 書くこと、読むことの習慣化が私をパワーアップさせてくれた！
書くという仕事は毎日、10円玉を貯金箱に積み立てていくようなこと。（村上春樹） 毎日、私はブログを三本更新しているので、１日30円を積み立てています。（笑） 記事を書き続けることは、最初はとても大変でしたが今は、習慣化したことで、私は出版な...
習慣化 商売を成功させるコツは、自分を疲弊させずにお客様との関係を長続きさせること。
何か商売するときに、これは人のためにもなる、自分のためにもなる、そして、社会のためにもなるというものは、絶対、成功します。仕事のコツって、たった、それだけです。なぜかと言うと、人のためにしかならないと、自分が細ってきてお手上げ、長続きしない...
習慣化 脳を上手に休ませたい！脳の休息のために取り入れたい、手軽にできる３つの方法
脳を上手に休ませることが、長期的には疲れない脳をつくり、高いパフォーマンスで仕事を続けることができる。情報過多、接続過剰の時代にあって、「休む力」を身につけることこそ、最大の能力開発であるといってもいいでしよう。（石川善樹）現代人の脳は、許...