習慣化 ケリー・マクゴニガルのスタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの書評③
スタンフォード大学で教え始めて２～３年経った頃、「講師の服装が学生に及ぼす影響」をテーマにした研究に触れる機会がありました。驚いたことにその研究で、講師の服装がきちんとしていればいるほど、学生たちは熱心に学ぶということが分かったのです。私は...
ライフハック
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習慣化 ケリー・マクゴニガルのスタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールの書評
最も大切な「変化」にコミットするのに必要なのは、知恵と勇気なのです。（ケリー・マクゴニガル） スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルールでケリー・マクゴニガルは、スタンフォード大学の学生が成功できる理由を明らかにしています...
習慣化 依存症を克服するために！デイヴィッド・J・リンデンの快感回路の書評
人間の脳における快感と連合学習の相互作用は諸刃の剣と言える。経験により快感回路を長期的に変化させる能力のおかげで、人間はさまざまなものを自由に報酬と感じることができ、抽象的観念さえも快いものにできる。突き詰めて言えば、人間の行動や文化の多く...
習慣化 生きた証を残すプロジェクトを始めたくなりました！
「ゲイブのダーティ・ブルース」は私の人生の中でも一番誇りにしていることのひとつです。父に対する永遠の賛辞です。アルバムのジャケットをながめるだけで、元気が出てきます。夢やビジョンがあれば、何ごとも可能だと私に教えてくれるからです。愛する人や...
習慣化 やり抜く力を鍛える２つの方法
「やり抜く力」が強いということは、一歩ずつでも前に進むこと。「やり抜く力」が強いということは、興味のある重要な目標に、粘り強く取り組むこと。「やり抜く力」が強いということは、厳しい練習を毎日、何年間も続けること。「やり抜く力」が強いというこ...
習慣化 オプティマルヘルスとは何か？
実りの多い充実した人生を歩むには、心身ともに健康であることが前提条件となります。健康づくりをしてこそ成功に近づける、大きな夢や望みをかなえていける、というわけです。健康、とひとくちに言っても、健康観というものは時代の推移とともにさまざまに移...
習慣化 マイク・マクマナスの「ソース」の書評
まわりに合わせた生き方から、自分のワクワクを生きるように変えた場合に起こりやすいことですが、ときとして、古い友人や知人などを失うことがあります。でも心配しないでください。これは新しい生き方にふさわしい友人が現れる準備です。あなたの生活にプラ...
Apple ブレント・シュレンダーの「スティーブ・ジョブズ 無謀な男が真のリーダーになるまで」の書評
持ち分はスティーブとウォズが45％ずつ、ウェインが残りの10％である。だが、ウェインは、すぐ、若造ふたりに未来を賭けるのは危ないと考え直し、1976年６月には持ち分を800ドルでジョブズとウォズニアックに買い戻してもらう。前述のロゴが発注さ...
習慣化 リック・ハンソンの「私は今問題ありません」という考え方を習慣化しよう！
私たちの脳は心に不安を感じ続けるように進化しました.そのおかげで私たちの先祖は生き長らえることができたのです。脳が囁き声で不安を煽るため、私たちは自分の内外に何か問題がないかいつも見張り続けています。（リック・ハンソン）リック・ハンソンの脳...
習慣化 金原亭世之介氏の挨拶のバカ力！の書評
わたしは、長い時間をかけてさまざまな実験を繰り返し、言葉の持つカが人間の能力に影響を与える、という事実を検証してきました。そして、心で思うだけではなく、言葉をロから発することで願いが実現しやすくなること、他者の目に見える自分の表情や身につけ...