書評 猫を飼うとなぜ、人の心と体は健康になるのか？私が、猫を飼い始めてわかったこと。
ペットが人の健康にいいということは、科学的にかなり裏づけがある。メイヨー医療センターが行った研究では、犬を飼っている人はコレステロール値が有意に低かった。ミネソタ大学脳卒中研究所の研究によれば、猫の飼い主は心臓発作を起こす可能性が30パーセ...
ライフハック
書評 
習慣化 ディズニーに学ぶ、アイデアを無駄使いしない方法。
ウォルト・ディズニーも無駄を嫌ったという。彼は夜遅く、従業員が帰ったあとにゴミ箱の中を点検し、もうかりそうなアイデアのデッサンを、清掃員がゴミを回収しに来る前に拾い出していたそうだ。あなたは、ゴミ箱の中の、魔法の棚卸しを行っているだろうか？...
習慣化 海外、国内、近場の移動を最大化して、人生を面白くしよう！
発見の旅とは、新しい景色を探すことではない。新しい目で見ることなのだ。マルセル・プルースト （フランスの作家） 海外に行くと、日本とのギャップを考えることで、多くの発見をもらえます。 ショッピングセンターやカフェ、地元のスーパーなどに行くと...
習慣化 トイレで新聞や小説を読むと痔になりやすくなる？健康男 体にいいこと、全部試しました!（A.J. ジェイコブズ著）の書評
トイレで小説を読まないことです。小説を書くのもだめ。その習慣を続けていたら手術を受けることになりますよ。痔の手術なんて楽しいものじゃありません。（レスター・ゴッテスマン） 本や新聞を読んでいると気が散って、トイレで座っている時間が長くなる。...
習慣化 ジョン・アップダイクの書く習慣を見習いたい！天才たちの日課 （メイソン・カーリー著）の書評
しっかりと習慣を守ること、それが最後までやり遂げるコツだ。（ジョン・アップダイク）天才たちの日課 （メイソン・カーリー著）を読み返えすことは 私にとって、とても楽しいことです。 アメリカの作家・詩人として有名なジョン・アップダイクは ハーバ...
習慣化 あなたがなりうる最高のあなたになる方法（ジェリー・ミンチントン著）の書評
あなたの人生は、あなたがしてきた無数の選択の結果です。もし、人生の方向性に少しでも疑問を感じるなら、今日から新しい選択をしよう。それが 、新しい人生を築く出発点となります。新しい人生で出会うのは、あなたが押さえ込んできた、あなた自身のいくつ...
習慣化 最も幸福な人々の考え方や行動パターン！幸せがずっと続く12の行動習慣（ソニア・リュボミアスキー著）の書評
幸せがずっと続く12の行動習慣（ソニア・リュボミアスキー著）の中に 「最も幸福な人々の考え方や行動パターン」が紹介されています。 これを読むと人間関係や感謝の気持ち、他者への貢献が大事であることがわかります。・かなりの時間を家族や友人とす...
習慣化 変化するための２つの方法。小さな変化を少しづつ（継続して）積み重ねていくか？何もかもいっぺんに変えるか？
自分に好ましい変化を与えるためには 時には、いつもと違うチャレンジをしなければなりません。 クリス・ギレボーの自分再起動の中に自分を良くするために、彼が考えたメソッドが紹介されていました。・見知らぬ人に話しかけてみる ・1週間冷たいシャワー...
習慣化 クリス・ギレボーの自分再起動から、私の新たなクエストができた！
無理して日常に生きなければならない時代は終わりました。端的に言えば、自分が好きなことをやった者勝ちの世の中になったのです。自己実現という意味でもそうですし、それを発信することによって、仲間が増えたり、仕事に結びついたりといった面白いことがす...
習慣化 クリス・ギレボーの自分再起動の書評
人生の終わりには、つまらないことをしている暇はなくなります。これまで気を散らしていたものがなくなって、自分自身にならざるをえないんです。（キャスリーン・テイラー） 1万円起業 片手間で始めてじゅうぶんな収入を稼ぐ方法の クリス・ギレボーの自...