生産性向上 習慣化と朝時間の密接な関係
人生において、三分の一を占める眠る時間を尊敬しなくちゃいけない。（五木寛之） 長年広告会社に勤めていたため、徹夜が多く、睡眠時間を削って働いてきました。 おまけにお酒が趣味だったために、夜更かしが大好きで 仕事がない日は、毎晩飲み歩いて、自...
幸せ
生産性向上 
習慣化 なぜ、ワクワクな目標を設定しなければならないのか？？
とりわけ重要なのは、その目標によってあなたの感情がかき立てられること。考えただけでわくわくしてやる気が出るようなら、よい目標だ。多くの人は、どんな目標がよいのかと、思い悩むだろう。先ほどの章のテーマを活用すると、自分にとって適切な目標をはる...
名言 エジソンの言葉が、チームワークを劇的に改善する！
失敗したわけではない。それを誤りだと言ってはいけない。勉強したのだと言いたまえ。（トーマス・エジソン） 時々、モチベーションをアップさせるために トーマス・エジソンの名言を読み返すようにしています。 特にトラブルに遭遇したり、気分がすぐれな...
書評 想定外の出来事を最大限に活用しよう！「その幸運は偶然ではないんです!」の書評
人生には、予測不可能なことのほうが多いし、あなたは遭遇する人々や出来事の影響を受け続けるのです。結果がわからないときでも、行動を起こして新しいチャンスを切り開くこと、偶然の出来事を最大限に活用することが大事なのです。（J.D.クランボルツ）...
習慣化 オグ・マンディーノの『「奇跡」のレッスン 今日から理想の自分になる4つの法則』の書評
この世で最高の奇跡を、誰もが起こすことができます。死から復活できるのです。ここにある本には、理想の自分を実現し、真に豊かな人生を送るための秘訣や手順が欝かれています。（オグ・マンディーノ）全世界で700万部以上売れたオグ・マンディーノの名作...
ブログ アルコールでは幸せになれない！日常の中の幸せの時間を増やそう。
お酒と喫煙は、幸福度のもとになる経験をインスタントにあげることができますが、ただ、これは依存になるため、そのうち「慣れ」が生じて、あってもあがらなくなりますし、逆にないと下がるようになってしまいます。（勝間和代） 以前はアルコールを飲むと、...
習慣化 自分という人間にマーケットからの需要を生み出す方法。出口治明氏の『働く君に伝えたい「お金」の教養: 人生を変える5つの特別講義』の書評
日本は2030年までに800万人の労働力が不足すると見込まれています。どの経済学者も、この分析は同じ。800万人という規模は、北欧の一国の人口より多い数字です。それだけ労働力が不足するということは、元気で働く意欲さえあれば、飢え死には絶対に...
習慣化 習慣を変えたい人に朗報！コボリジュンコ氏の習慣デザインシートを活用すれば、理想の自分に近づける！
人間の行動には、大前提がある。それは、現在と未来のギャップが大きく広がるほどに、そのギャップを埋めるために、人はアクション(行動)を起こす、ということだ。（神田昌典）しかし、未来に、自分は満足になれると期待できる。しかも、その可能性が極めて...
習慣化 ヘルパーズハイを目指して、幸せになろう！
やさしい人は、考えるエネルギーのある人。考えることと言葉をかけることと行動することが出来る人である（加藤諦三）最近「ヘルパーズハイ」という言葉をよく聞きます。 ヘルパーズハイとは、人を助けたり、親切にすることで幸せを感じることを指します。 ...
習慣化 「溜まった脂肪の分だけ、不運も溜まる。」という早川勝氏の言葉は本当か？
本格的にスポーツを始める必要はない。あくまで「適度」な運動で充分なのだ。何事も「ほどほどに習慣化」できることが体にも心にもいいのだ。運動が、あなたの運気を動かしていくのである。たとえば、運のいい私が心掛けているのは、「階段を登る」という、い...